NordenBladet – Tiesitkö, että osalla kasveista on kyky rauhoittaa sinua ja saada sinut nukahtamaan! Esitämme sinulle luettelon sellaisista kasveista, jotka vapauttavat paljon happea jopa yöllä ja jotka on siksi hyödyllistä sijoittaa makuuhuoneeseen varmistamaan sinulle hyvä uni.

1. ARECA-PALMU
Ehkäpä olet huomannut tämän kasvin hammasklinikoilla – sitä käytetään mielellään suurten tilojen koristamiseen. Tämä sademetsistä peräisin oleva kasvi sopii kuitenkin myös kotioloihin. Palmun tärkein etu on siinä, että se on erityisen tehokas keräämään erilaisia vahingollisia kaasuja ja säilyttää tarvittavan ilmankosteuden.

2. TALVIKAKTUS
Vaikka talvikaktus kukkiikin vain ensimmäisenä talvikuukautena, sen paksujen lehtien kauneus ilahduttaa meitä ympäri vuoden. Tämä kasvi on hyödyllinen terveydelle, sillä se tuottaa happea koko yöksi ja varmistaa siten meille rauhallisen unen. Se viihtyy pimeissä huoneissa ja muuttaa siten makuuhuoneen sisustuksen ihanteelliseksi.

3. TEMPPELIVIIKUNA
Tätä kasvia ympäröivien myyttien mukaan sen lehtien välissä elävät kuolleiden sielut. Sitä tuskin kukaan haluaa tarkastaa, mutta tarkalleen tiedetään, että viikunapuu on tehokas diabeteksen ja astman hoidossa ja ummetuksen ennaltaehkäisyssä. Sen lisäksi kasvin lehdet ovat voimakas hapen lähde. On mahdollista, että juuri siksi Buddha päätti valaistuksen kokeakseen meditoida temppeliviikunan alla.

4. ALOE VERA
Aloe on lukuisten iho-ongelmien ratkaisija ja hoitaa monia sairauksia. Se myös erittää paljon happea yöaikaan. NASA arvostaa aloe veraa erittäin paljon, koska se on fantastinen ilmanlaadun parantaja. Aloe veran tärkein plussa on se, että se on erittäin kestävä eikä tarvitse paljoa kastamista. Se lisääntyy hyvin helposti ja siksi voit täyttää koko talon aloe-ruukuilla saadaksesi siitä parhaan mahdollisen hyödyn.

5. ANOPINKEIHÄS
Sitä kutsutaan myös nimellä keihäsanopinkieli. Olipa sen nimi miten pahantahtoinen hyvänsä, sitä on hyvä pitää kotona, sillä sen katsotaan olevan yksi parhaista ilmanpuhdistajista. Anopinkeihäs vapauttaa yön aikana runsaasti happea ja parantaa siten ilmanlaatua, joka mahdollistaa helpomman hengityksen.

6. GERBERA
Tuo elämääsi auringonpaistetta asettamalla huoneeseeni näitä kirkkaan oranssin värisiä kukkia. Paitsi että gerberat puhdistavat ja raikastavat ilmaa, niitä käytetään myös parantamiseen – kylmetyksen hoidosta aina syövän ennalta ehkäisemiseen. Gerberoita ostettaessa valitse laadukas istutusmateriaali, koska nämä kasvit voivat osoittautua vaikeasti kasvaviksi.

7. NEEMPUU
Intialaisessa kulttuurissa tätä puuta pidetään puhtauden synonyymina, koska sillä puhdistetaan ilmaa. Kasvi toimii kuitenkin myös luonnollisena torjunta-aineena, joka luo esteen verenhimoisille hyttysille. Kyse on siitä, että kasvi ei väin hävitä tuholaisia vaan myös estää niiden munien valmistumisen. Täytyy kuitenkin muistaa, että neempuun kotona kasvattaminen vaatii kärsivällisyyttä ja erikoisolosuhteita: paljon auringonvaloa ja laadukasta multaa.

8. ORKIDEA
Orkideoja on hyvä pitää makuuhuoneessa, koska ne vapauttavat yöllä happea. Ne ovat ihanteellisia myös muihin tiloihin, sillä niillä on kyky sietää ympäristön ksyleeniä (jota on löydetty saastuneesta maalista) ja ne raikastavat siten ilmaa. Jos sinusta tuntuu siltä, että nämä ihananväriset kukat vaativat kasvaakseen paljon vaivaa, erehdyt. Älä pelkää niitä, vaan anna niille runsaasti auringonvaloa ja lopusta kasvit huolehtivat itse.

9. TULSI eli PYHÄBALISIKA
Vaikkakin tämän kasvin lehtien käytöllä ovat omat etunsa, on jo pelkästään sen läheisyydessä oleskelu ihmiselle hyödyllistä. Tulsin lehdet erittävät erittäin omalaatuista tuoksua, joka auttaa vahvistamaan hermoja ja laskemaan levottomuutta. Erityisen tehokas se on raskaan työpäivän jälkeen, kun haluat rentoutua. Makuuhuoneessa yölläkin happea tuottavien ja sitä erittävien kasvien olemassaolo auttaa sinua lepäämään hyvin, jotta aamulla tunnet itsesi aktiivisena ja elinvoimaisena.

10. LAVENTELI
Laventelin rentouttavat ominaisuudet lievittävät stressiä ja ärtyneisyyttä. Myös sydämen toiminta hidastuu ja tuo makuuhuoneeseen rauhaa, joka sopii hyvin rentoutukseen ja nukkumiseen. Tämän lisäksi laventeli auttaa hoitamaan unettomuutta ja ahdistushäiriöitä. Tutkijat vahvistavat, että leventelin tuoksun hengittäminen vaikuttaa rauhoittavasti ja toimii yhtä tehokkaasti kuin rauhoittavat lääkeaineet.

Lähde: NordenBladet.ee

NordenBladet – Jouluun ei olekaan enää kovin paljon aikaa. Edessä odottavat joulu ja vuodenvaihde – kaksi suurta juhlaa, joita enemmistö ihmisistä odottaa koko vuoden. Juuri siksi joululahja-aiheeseen yritetään lähestyä sydämellä ja vastuuntunteella, sillä niin voi osoitaa kuinka paljon rakkaimmista ihmisistämme ja ystävistämme välitämme.

Joululahjan valinta on oikeastaan hyvin tärkeää, sillä usein jokainen sana ei kerro niin paljon, kuin voi kertoa oikein valittu joululahja. Yhdenkään lahjan valinta ei ole kovin helppoa.

Oletko joululahjan valinnan kanssa hädässä? Mitä tulisi valita? Millainen joululahja ostaa tai tehdä?

Jos välität läheisistäsi todella, yksi terveyttä tulviva Elisheva & Shoshana -lahjapakkaus on juuri se oikea valinta. Sillä mikään ei ole tärkeämpää kuin se, että läheisesi olisivat suojatut ja terveet. E&S on Virossa käsityönä valmistettu tuotesarja, jonka kaikissa hoitotuotteissa on perusainesosina hyödylliset ja turvalliset luontoystävälliset ja kehoa virkistävät sekä tukevat ainesosat.

E&S kylpysuolat vaikuttaa stimuloivasti, raikastavasti ja keskittymiskykyä edistävästi. Meren kivennäisaineet sisältävät 90 erilaista kivennäis- ja hivenainetta, jotka auttavat poistamaan elimistöstä toksiineja, säätelevät talirauhasten toimintaa ja pitävät ihon nuorena ja raikkaana. Suolakylvyssä käyminen lisää veren määrää, joka voi merkittävästi auttaa kroonisen väsymyssyndrooman yhteydessä. Infektiot ja toksiinit aiheuttavat kehossa vedenpuutetta. Merisuola antaa keholle mahdollisuuden imeyttää enemmän vettä ja se on hyödyllistä lymfajärjestelmälle. Lisäksi se osallistuu osmoottisiin prosesseihin ja puhdistaa siksi tehokkaasti soluja.

E&S-käsityösaippuat ovat ihoystävällisiä, tehokkaita ja riittoisia. Ne sopivat hyvin myös aralle ja herkälle iholle. Kauniissa ja hienostuneessa pakkauksessa olevat laatusaippuat kaunistavat kylpyhuonettasi ja ovat ihania lahjoja hemmottelemaan sekä sinua että rakastamiasi ihmisiä.

Alennuskoodilla OHMYGOSSIP saat kaikista tuotteista -15 % alennuksen!

Minulla on jo tuo lahjapakkaus hankittuna kuusen alle sujautettavaksi.
Osta sinäkin, jos välität läheisistäsi!

https://www.instagram.com/p/BrCyNhYH5JA/

https://www.instagram.com/p/Bqu0adSnwFC/

https://www.instagram.com/p/Bq2SsLRH7bu/

https://www.instagram.com/p/BrCxGAYnExJ/

https://www.instagram.com/p/Bq2TGr6HOu_/

https://www.instagram.com/p/Bq2OjxlHH5P/

https://www.instagram.com/p/Bqu2f7tHT9-/

https://www.instagram.com/p/Bqu6vWWnVNf/

https://www.instagram.com/p/BqzGkGrnqpM/

OHMYGOSSIP – Se heijastuu muun muassa mielialaan, käyttäytymiseen, kasvuun ja oppimiseen. Seuraavat Motherly-sivuston jakamat parempaan uneen tähtäävät vinkit sopivat kaikille nukkujille iästä riippumatta.

1. Säännöllinen nukkumaanmeno- ja herätysaika
Sisäinen kello vaikuttaa suuresti siihen, milloin ihmistä alkaa väsyttää ja milloin hän on virkeä. Siksi säännölliset uniajat auttavat helpottamaan lapsen nukahtamista. Pienten lasten kanssa kannattaa tähdätä aikaiseen uniaikaan, se saa nukkumaan pidemmät unet.

2. Nukuta päiväunille
Sopivan pituisten päiväunien avulla lapsi ei ole iltaan mennessä hyperaktiivisen yliväsymyksen kourissa, vaan hänet on helpompi saada rauhoittumaan yöunille oikeaan aikaan.

3. Houkuttele unihormonia
Hämärä valaistus saa aivot tuottamaan unihormoni melatoniinia, joka auttaa nukahtamaan. Huoneen valaistuksen hämärtäminen noin tuntia ennen nukkumaanmenoaikaa saa kehon ja mielen rauhoittumaan kohti yötä. Kokeile sammuttaa keittiön kattovalo ja sytyttää kynttilä pöydälle iltapalan ajaksi. Rauhallinen taustamusiikkikin voi tuoda tunnelmaa.

4. Luo säännöllinen nukkumaanmenorutiini
Rutiinit luovat turvaa. Samanlaisena toistuva, rauhallinen iltarutiini auttaa lasta siirtymään päivän puuhista nukkumaanmenomielelle. Rutiini auttaa myös vanhempia, joita itseäänkin väsyttää, saamaan homma hoidetuksi maaliin. Iltapala, iltapesu, pyjamat, iltasatu – hyvää yötä!

5. Luo mukava nukkumisympäristö
Varmista, että lapsen sänky on mukava, peitto ja vaatetus sopivan lämpöiset huoneen lämpötilaan suhteutettuna ja valaistus sopiva.

6. Sopiva ruoka nukuttaa
Hiilihydraatit väsyttävät, kun taas proteiini ja sokeri virkistävät. Siksi hyviä iltapaloja ovat esimerkiksi puuro, leipä tai vähäsokeriset murot.

7. Terveelliset elintavat
Aktiivinen, liikunnallinen elämäntapa auttaa nukahtamaan ja nukkumaan hyvin. Riehuminen on kuitenkin hyvä lopettaa noin tuntia ennen nukkumaanmenoaikaa, jotta uni tulee helpommin.

8. Rentoutuminen
Esimerkiksi sängyssä kuunneltu iltasatu tai -laulu antaa lapselle sopivasti aikaa rentoutua makuullaan ja tulla uniseksi ennen lopullista nukkuma-aikaa.

Kuva: NordenBladet
Lähteet: Mother.ly / Iltalehti

OHMYGOSSIP – Tiesitkö, että osalla kasveista on kyky rauhoittaa sinua ja saada sinut nukahtamaan! Esitämme sinulle luettelon sellaisista kasveista, jotka vapauttavat paljon happea jopa yöllä ja jotka on siksi hyödyllistä sijoittaa makuuhuoneeseen varmistamaan sinulle hyvä uni.

1. ARECA-PALMU
Ehkäpä olet huomannut tämän kasvin hammasklinikoilla – sitä käytetään mielellään suurten tilojen koristamiseen. Tämä sademetsistä peräisin oleva kasvi sopii kuitenkin myös kotioloihin. Palmun tärkein etu on siinä, että se on erityisen tehokas keräämään erilaisia vahingollisia kaasuja ja säilyttää tarvittavan ilmankosteuden.

2. TALVIKAKTUS
Vaikka talvikaktus kukkiikin vain ensimmäisenä talvikuukautena, sen paksujen lehtien kauneus ilahduttaa meitä ympäri vuoden. Tämä kasvi on hyödyllinen terveydelle, sillä se tuottaa happea koko yöksi ja varmistaa siten meille rauhallisen unen. Se viihtyy pimeissä huoneissa ja muuttaa siten makuuhuoneen sisustuksen ihanteelliseksi.

3. TEMPPELIVIIKUNA
Tätä kasvia ympäröivien myyttien mukaan sen lehtien välissä elävät kuolleiden sielut. Sitä tuskin kukaan haluaa tarkastaa, mutta tarkalleen tiedetään, että viikunapuu on tehokas diabeteksen ja astman hoidossa ja ummetuksen ennaltaehkäisyssä. Sen lisäksi kasvin lehdet ovat voimakas hapen lähde. On mahdollista, että juuri siksi Buddha päätti valaistuksen kokeakseen meditoida temppeliviikunan alla.

4. ALOE VERA
Aloe on lukuisten iho-ongelmien ratkaisija ja hoitaa monia sairauksia. Se myös erittää paljon happea yöaikaan. NASA arvostaa aloe veraa erittäin paljon, koska se on fantastinen ilmanlaadun parantaja. Aloe veran tärkein plussa on se, että se on erittäin kestävä eikä tarvitse paljoa kastamista. Se lisääntyy hyvin helposti ja siksi voit täyttää koko talon aloe-ruukuilla saadaksesi siitä parhaan mahdollisen hyödyn.

5. ANOPINKEIHÄS
Sitä kutsutaan myös nimellä keihäsanopinkieli. Olipa sen nimi miten pahantahtoinen hyvänsä, sitä on hyvä pitää kotona, sillä sen katsotaan olevan yksi parhaista ilmanpuhdistajista. Anopinkeihäs vapauttaa yön aikana runsaasti happea ja parantaa siten ilmanlaatua, joka mahdollistaa helpomman hengityksen.

6. GERBERA
Tuo elämääsi auringonpaistetta asettamalla huoneeseeni näitä kirkkaan oranssin värisiä kukkia. Paitsi että gerberat puhdistavat ja raikastavat ilmaa, niitä käytetään myös parantamiseen – kylmetyksen hoidosta aina syövän ennalta ehkäisemiseen. Gerberoita ostettaessa valitse laadukas istutusmateriaali, koska nämä kasvit voivat osoittautua vaikeasti kasvaviksi.

7. NEEMPUU
Intialaisessa kulttuurissa tätä puuta pidetään puhtauden synonyymina, koska sillä puhdistetaan ilmaa. Kasvi toimii kuitenkin myös luonnollisena torjunta-aineena, joka luo esteen verenhimoisille hyttysille. Kyse on siitä, että kasvi ei väin hävitä tuholaisia vaan myös estää niiden munien valmistumisen. Täytyy kuitenkin muistaa, että neempuun kotona kasvattaminen vaatii kärsivällisyyttä ja erikoisolosuhteita: paljon auringonvaloa ja laadukasta multaa.

8. ORKIDEA
Orkideoja on hyvä pitää makuuhuoneessa, koska ne vapauttavat yöllä happea. Ne ovat ihanteellisia myös muihin tiloihin, sillä niillä on kyky sietää ympäristön ksyleeniä (jota on löydetty saastuneesta maalista) ja ne raikastavat siten ilmaa. Jos sinusta tuntuu siltä, että nämä ihananväriset kukat vaativat kasvaakseen paljon vaivaa, erehdyt. Älä pelkää niitä, vaan anna niille runsaasti auringonvaloa ja lopusta kasvit huolehtivat itse.

9. TULSI eli PYHÄBALISIKA
Vaikkakin tämän kasvin lehtien käytöllä ovat omat etunsa, on jo pelkästään sen läheisyydessä oleskelu ihmiselle hyödyllistä. Tulsin lehdet erittävät erittäin omalaatuista tuoksua, joka auttaa vahvistamaan hermoja ja laskemaan levottomuutta. Erityisen tehokas se on raskaan työpäivän jälkeen, kun haluat rentoutua. Makuuhuoneessa yölläkin happea tuottavien ja sitä erittävien kasvien olemassaolo auttaa sinua lepäämään hyvin, jotta aamulla tunnet itsesi aktiivisena ja elinvoimaisena.

10. LAVENTELI
Laventelin rentouttavat ominaisuudet lievittävät stressiä ja ärtyneisyyttä. Myös sydämen toiminta hidastuu ja tuo makuuhuoneeseen rauhaa, joka sopii hyvin rentoutukseen ja nukkumiseen. Tämän lisäksi laventeli auttaa hoitamaan unettomuutta ja ahdistushäiriöitä. Tutkijat vahvistavat, että leventelin tuoksun hengittäminen vaikuttaa rauhoittavasti ja toimii yhtä tehokkaasti kuin rauhoittavat lääkeaineet.

Lähde: NordenBladet.ee