OHMYGOSSIP – Et jaksa treenata, jos et syö tarpeeksi ja oikeita ruokia.
1. Syö riittävän paljon ja usein, että jaksat palautua ja tuloksesi kehittyvät.
2. Suunnittele syömisesi etukäteen, sillä väsyneenä ja nälkäisenä valinnat huononevat.
3. Ota rennosti ja nauti syömisestä, koska tiukat ruokavaliorajoitteet saattavat kyllästyttää yksipuolisuudellaan.
4. Muista, että perusruoka on paras ruoka!
5. Äälä unohda juoda kylliksi. Nestehukka altistaa venähdyksille ja revähdyksi.
Featured image: Joerg Beuge/PantherMedia/Scanpix Lähde: hyvaterveys.fi
OHMYGOSSIP – Lihan syömisestä ei pidä luopua, sillä liha sisältää runsaasti rautaa ja proteiinia, jotka ovat elimistölle erittäin tarpeellisia aineita. Tässä yhteydessä kannattaa kuitenkin pitää mielessä pari yksinkertaista totuutta, joista samalla riippuu sekin, vaikuttaako liha sinun terveyteesi hyödyllisesti vai vahingollisesti.
Naiset tekevät nimittäin lihaa syödessään yhden ja saman virheen, jonka tuloksena on painon nousu ja sydänsairauksien aiheutumisriskin kohoaminen. Tämä virhe on lihan väärä käsitteleminen – öljyssä paistettu, friteerattu liha on elimistölle pikemminkin vahingollista kuin hyödyllistä, mutta silti suositaan lihan valmistamista juuri tällä tavalla.
Terveellisyyden näkökulmasta katsoen paras valinta on vähärasvainen haudutettu tai grillattu punainen liha, jonka oheen syödään tuoretta salaattia ja haluttaessa myös hieman laadukasta leipää tai riisiä, tattaria tai perunaa.
OHMYGOSSIP – Viime vuoden aikana rinnat olivat isosti näkyvillä katumuodissa. Kirurgien mukaan ensi vuoden kuumin kauneuskirurginen leikkaustrendi tulee olemaan pieni operaatio, joka tehdään nänneille.
Yleisesti rintojen ja nännien kohdalla kauneusihanne on se, että nännit ovat kovat, törröttävät ulospäin ja ovat sekä nännien että nännipihan koon puolesta mahdollisimman pienet ja sirot. Tällaisia nännejä kaikilla naisilla ei tietenkään luonnostaan ole, minkä vuoksi naiset hakeutuvatkin yhä useammin kauneuskirurgisiin toimenpiteisiin saadakseen kauniimmat nännit. Independent-lehden mukaan The Plastic Surgery Group on kertonut, että jo viime vuonna nännileikkausten kysyntä nousi 30 prosenttia. Myös tutkimusten pohjalta on huomattu, että ihmisten silmää miellyttää enemmän pienet nännit, joita pidettiin yleisesti huomattavan paljon viehättävämpinä kuin suuria nännejä.
OHMYGOSSIP – Ihmisen keho korjaa itseään yöunien ja levon aikana, minkä vuoksi kunnollisten yöunien saaminen onkin niin tärkeää. Monet ihmiset kärsivät kuitenkin välillä elämänsä aikana unettomuudesta, josta voi tulla katala kierre ellei sitä saa katkeamaan heti.
Byrdie-sivusto kertoo 4-7-8 -metodista, jonka avulla vaikeastakin unettomuudesta kärsivät voivat saada unta todella nopeasti. Nukkumaan mennessä tulee ottaa hyvä asento ja hengittää tämän jälkeen nenän kautta sisään neljän sekunnin ajan. Tämän jälkeen hengitystä tulee pidättää seitsemän sekunnin ajan, jonka jälkeen ilma puhalletaan suun kautta ulos hitaasti kahdeksan sekunnin ajan. Rauhallisen hengityksen aikana ihminen keskittyy ja rauhoittuu. Hengitystekniikka on vaikuttanut ihmisiin niin, että he ovat ilman sen suurempaa muistikuvaa asiasta nukahtaneet ja heränneet vasta seuraavana aamuna huomatakseen, että niksi toimi.
OHMYGOSSIP – Jotkut sairaalloisen ylipainoiset ihmiset kertovat olevansa niin sanotusti isoluisia. Väite suuremmista luista ei tietenkään pidä paikkaansa, kuten kaikki tietävät. Toissa vuonna Britannian Channel 5 -kanava esitti televisio-ohjelman 70 Stone & Almost Dead, jossa esitettiin magneettikuva 444-kiloisesta miehestä.
Maailman lihavimmaksi mieheksi vuonna 2012 nimitetty Keith Martin oli sairaalloisen ylipainoinen, ja hänen painonsa aiheutti miehelle hengenvaaran. Ohjelmassa mies kuljetettiin magneettikuvaukseen, jonka tulokset nähtiin ohjelmassa. Magneettikuvista nähdään, että Keith Martinin luusto oli kuin kenellä tahansa muulla ihmisellä, mutta hänen tapauksessaan se joutuu kannattelemaan 5,5 miehen painon.
Kuva: 444-kiloinen Keith Martin magneettikuvauksessa (Channel 5) Lähde: Stara.fi
OHMYGOSSIP – Uskon, että monet nykyisistä ongelmista saavat alkunsa siitä, että ihmiset ovat vieraantuneet luonnosta. Kaikki meidän ympärillämme on keinotekoista – ruoasta alkaen aina puhdistusaineisiin saakka. Olen varma, että paljot allergiat, sairaudet ja myös masennus tulee suuressa määrin siitä, että oleskelemme liian vähän luonnossa, aistimme luontoa liian vähän.
Kuten eräässä aiemmassa postituksessa kirjoitin, voimme auttaa itse itseämme paljon – tulee vain nähdä maailmaa ja aistia sitä kuin lapset! Aikuiset ovat usein uppoutuneet mustaan energiaan. Kaikkein helpointa päästä siitä on viettää aikaa luonnossa ja korvata kemia rohdoskasveilla sekä ruoassa että kodin kemiassakin. Luonto ja haltijat auttavat meitä, kun annamme auttaa itseämme, kun olemme niiden ystäviä!
Rohdoskasvien mystinen maailma on aina kiinnostanut minua. Olen kokeillut itselläni, lukenut kirjoista ja leikellyt lehdistä, tulostanut internetistä ja kääntänyt ulkomaisesta mediasta erilaisista kasveista tietoa ja koonnut oman pienen ns. “noita- ja kasvikirjan”, jonka kiehtovimpia osia haluan jakaa myös kanssanne. Uskon, että tärkeämpää kuin jo olemassaolevien oireiden kanssa taistelu on elämän mysteeriin, maailmankaikkeuden mahtavuuteen ja hoidon pyhyyteen uskominen. Usko ja rakkaus ovat maailman tehokkaimmat aseet!
Rohdoskasvien maagiset ominaisuudet on tiedetty jo muinaisista ajoista lähtien. 1700-luvulle saakka kasvilääketiede oli lähes ainoa tehokas hoitomenetelmä. Jo Hippokrates, kreikkalainen lääkäri ja lääketieteen isä, puhui rohkeskasvien puolesta raikkaan ilman, levon ja terveellisen ruoan ohella. Kun homeopatian periaate on, että “samankaltainen hoitaa samankaltaista”, niin minun periaatteeni on, että “kaikki mitä teet, teet itsellesi”. Kaikki mitä itsestäsi luulet, kaikki mitä muista sanot, kaikki mitä itsellesi tai muille toivot – kaikki palaa lopulta sinun luoksesi takaisin. Sinun ilmaisemasi toiveet, sinun äänekkäät sanasi – kaikki päätyy maailmankaikkeuteen. MAGIA SAA VOIMANSA maailmankaikkeuden energiasta ja KÄYTTÄÄ SITÄ!
Kuvat: OHMYGOSSIP
Sanon heti, että noituminen ja loitsuminen eivät minua miellytä, mutta uskon rehellisesti taivaan suuntaan lähetettyjen toivomusten täyttymiseen ja rohdoskasvien, kuun vaiheiden ja luonnon voimaan.
Kaikkein eniten mystiikkaa liittyy kasveihin, joita on hankalaa kasvattaa. Kasveja on hoitomenetelmien lisäksi käytetty sekä lemmenlääkkeenä että erilaisten rituaalien yhteydessä. Mutta millaista kasvia on käytetty pahojen henkien, sairauksien ja painajaisten torjujana? Kyseessä on tavallinen rosmariini! Rosmariinin voitte kodin ja terveyden suojaksi ripustaa oven päälle tai vuoteen päätyyn, jotkut henkilöt laittavat sitä myös tattarityynyn sisään lisäenergiaa ja onnea tuomaan. Rosmariini antaa teille suojaa myös ruukussa keittiön ikkunalla, jossa se lisäbonuksena tuo huoneeseen miellyttävää, mietoa ja raikastavaa aromaattista tuoksua! Espanjassa matkaajat pitivät rosmariinia päähineissään pahuutta karkoittamassa.
Rosmariinilla on muunmuassa myös kouristuksia lievittäviä, ruoansulatusta nopeuttavia, virtsaneritystä edistäviä ja tulehduksenvastaisia ominaisuuksia! Siitä puhumattakaan, että rosmariini on ihanteellinen kasvi lihan, keittojen ja herkullisten kasvisten maustamiseen!
Lasten puhtaat sydämet ja energia vahvistavat kaiken voiman ja taian. Mitä viattomampi olet – sitä enemmän voimaa sinulla on. Ehdoton usko ja rakkaus voittavat kaiken!
Rakkaudella,
Helena-Reet ❤
Lue myös: Helena-Reet: Realitysarja Tallinna 2 vois kestää koko kauden + KUVAT!
OHMYGOSSIP – C-Median tuottama TV5:den “Tallinna 2″ oli kiinnostava projekti niin Suomen kuin Vironkin yleisölle. Samanalisia yksinkertaisia hauskoja sarjoja vois näytää viikoittain – tähtiä ja katsojakuntaa riittäisi niin Suomessa kuin Virossa.
Helena-Reet: Haluan tehdä yhteistyötä yritysten kanssa, jotka tuottavat PLUS -kokoisia vaatteita
OHMYGOSSIP – Ollakseni rehellinen .. olen lihava .. paitsi, että minussa on rasvaa, olen kunnolla ylipainoinen. Koska rakastan suuresti muotia ja olen nainen, joka haluaa näyttää hyvältä, minun täytyy sanoa, että Beverly Hills Rodeo Street:ltä voin kylläkin ostaa kalliita laukkuja, mutta mitään sopivaa ei minulle löydy muotiliikkeistä.
OHMYGOSSIP – Olemme useita kertoja uutisoineet tapauksista, joissa sähkötupakka on räjähtänyt ihmisten taskuissa ja käsilaukuissa. Taskuissa tapahtuneissa räjähdyksissä seurauksena ovat usein olleet pahat palovammat. Nyt sähkötupakka on räjähtänyt yhdysvaltalaisen perheenisän suussa, Stara.fi kirjoittaa.
Idahon Pocatellossa asuva 30-vuotias autokauppias Andrew Hall oli käyttämässä sähkötupakkaansa, kun se yllättäen räjähti suurella voimalla hänen suussaan. Mies loukkaantui vakavasti ja menetti turmassa seitsemän hammastaan. Miehen kasvot kärsivät myös räjähdysvammoista ja toisen asteen palovammoista. Mies kiidätettiin sairaalan teho-osastolle saamaan hoitoa vammoihinsa. Sairaalassa hänen suunsa kudoksista on etsitty ja poistettu sähkötupakan palasia. Hall itse julkaisi verkossa karmaisevia selfie-kuvia varoittaakseen muita sähkötupakoiden vaaroista. Räjähdyksen syyksi epäillään LG HG2 -akun ylikuumenemista.
OHMYGOSSIP – Pariisi on kaikkien rakastuneiden suosikkipaikka ja vaikka se tunnetaankin varsin hyvin, on joitakin faktoja, jotka ovat jääneet turisteilta piiloon. The Local kokosi luettelon asioista, joita turistit eivät Pariisin kaduista välttämättä tiedä.
1. Pariisissa on 6.100 katua
2. Ja 13.260 risteystä
3. Kaikkein jyrkin katu on Rue gasnier-Guy, joka on 17,4 asteen kulmassa
4. Kaikkein korkeimmalla sijaitseva katu on samalla alueella kuin kaikkein jyrkinkin. Rue du Telegraphe sijaitsee 148,45 metrin korkeudella merenpinnasta.
5. Pisin katu on Rue de Vaugirard, joka on 4,3 kilometriä pitkä.
6. Kaikkein lyhin katu taas on vain 5,75 metrin pituinen ja koostuu vain muutamista porrasaskelmista.
7. Pariisin uusin katu oli vähällä saada nimekseen rue Steve Jobs, mutta siitä tuleekin tietojenkäsittelytieteilijöiden Alan Turingi ja Grace Murray Hooperin niminen.
8. Monopoly-pelin ranskalaisessa versiossa kaikkein kallein katu on Rue de la Paix, joka sijaitsee aivan kaupungin sydämessä.
9. Ensimmäinen katu ranskalaisessa Monopolyssa on Boulevard de Belleville
10. Kaikkein kapein katu on vain 1,8 metrin levyinen rue du Chat qui Peche (eli kalaa pyydystävän kissan katu), joka sijaitsee Notre Damen lähistöllä.
11. Kaikkein levein katu on jopa 120 metrin levyinen Avenue Foch.
12. Kaikkein kallein katu, josta hankkia itselleen koti, on Avenue Montaigne, jossa asunnon neliöstä tulee maksaa 20.000 euroa.
13. Vain 2,6 prosenttia kaikista kaupungin kaduista on saanut nimenä naisten mukaan ja siksi kaupungin feministit tunsivatkin itsensä loukatuiksi ja antoivat eräänä yönä 60 kadulle salaa uudet nimet.
14. Pariisin vanhin katu on Rue Sain-Jacques, joka oli olemassa jo silloin, kun roomalaiset 2000 vuotta sitten kaupunkia hallitsivat. Silloin Pariisin Pariisia kutsuttiin Lutetiaksi.
OHMYGOSSIP – Sen, että alkoholi vahingoittaa terveyttä on, tietävät kaikki, varsinkin kun sitä käytetään suuria määriä ja usein. Mutta tiedätkö, mitä sinulle alkaa tapahtua, jos luovut alkoholista? Muuten, ensimmäiset merkit alla olevasta ilmenevät jo viikon päästä alkoholin käytön lopettamisesta, kirjoittaa Women´s Health.
1. Nukut syvemmin ja rauhallisemmin
2. Syöt iltaisin vähemmän
3. Saatat tuntea tarvetta käyttää enemmän sokeria
4. Painosi alkaa laskea
5. Ihosi muuttuu puhtaammaksi ja selkeämmäksi
6. Riskisi sairastua syöpään vähenee, mutta vaara sairastua sydänsairauksiin kasvaa.
OHMYGOSSIP – Finnit eivät kiusaa vain teini-ikäisiä ja niistä eroon pääsemiseksi ei tarvitse pestä kasvoja useammin. OHMYGOSSIP etsi teille yleisiä aknea koskevia myyttejä, joita ei suinkaan kannata uskoa.
Myytti 1: finnit ovat teinien ongelma. Milloin ja miten akne kenellekin aiheutuu, on suuressa määrin perintötekijöistä johtuva. Monilla sitä on vain teini-iässä, mutta on paljon ihmisiä, joita se vaivaa myös aikuisena – jopa 40-55 % 20-40-vuotiaista kärsii tästä vaivasta, kirjoittaa Men´s Health.
Myytti 2: sinun täytyy pestä kasvot useammin. Taajempi kasvojen peseminen ei hoida sinun finnejäsi, sillä syy niihin on muualla – esimerkiksi hormoneissa, stressissä tai sitten sitä aiheuttavat geenit. Tietysti bakteereillakin on oma osansa ja samoin aknea voivat pahentaa huokosia umpeuttavat ihotuotteet. Niiden osalta kasvojen peseminen auttaa, mutta tavallisesti kyseessä ei ole aknen ainoa syy.
Myytti 3: aurinko auttaa pääsemään finneistä eroon. Se on typerää puhetta. Aurinko heikentää ihossamme olevaa immuunijärjestelmää, ja se ei ole yleisesti ottaen hyvä, koska tätä järjestelmää tarvitaan suojaksi tulehduksia ja ihosyöpää vastaan. Plus vielä se, että liian paljon aurinkoa aiheuttaa ryppyjä ja pigmenttiläiskiä. Aurinko tarjoaa tilapäistä lievitystä ainoastaan ekseeman ja psoriasiksen yhteydessä.
Myytti 4: rasvaisen ruoan syöminen aiheuttaa aknea. Sillä saattaa olla osansa vain niillä ihmisillä, joilla on taipumusta akneen.
Myytti 5: mustat pisteet ovat tiehyisiin jäänyttä likaa. Kun karvanystyyn muodostuu rasvaa ja ihosoluja, ihoon voi syntyä joko mustia tai valkoisia pisteitä. Mustat pisteet ovat avoimessa tiehyessä, näpyn aineet ovat hapettuneet. Kun tiehyt on suljettu ja sisältö ei voi hapettua, syntyy valkoinen piste. Mustilla pisteillä ei ole mitään tekemistä lian kanssa: kyseessä on hapettunut keratiini, yksi ihon tärkeimmistä ainesosista.
Myytti 6: näppyjen puristaminen ei ole paha asia. Päinvastoin – se on kauhea ajatus. Finnin puristamisella aiheutettu vamma luo tilanteen, jossa vaurioituneeseen kohtaan pääsee enemmän bakteereita ja tulehdus kasvaa. Se tekee näppylästä pahemmaksi ja parantuessa siitä voi jäädä jälki. Näpyn puristamine voi antaa hyviä tuloksia silloin, kun se on kypsynyt ja ei ole tulehtunut, kivulias tai punainen.
Myytti 7: ennen parantumistaan akne muuttuu pahemmaksi. Voi olla, että olet kuullut väitteen, jonka mukaan uusi aknenvastainen ihonhoito on sellainen, että akne näyttää ennen paranemistaan oikeastaan pahemmalta kuin alun perin. Sellainen väite ei ole tosi, mutta joidenkin reseptilääkkeiden yhteydessä sitä voi esiintyä.
