keskiviikko, 16 huhtikuun, 2025

KOTI, PERHE & LAPSET

Inno perheväkivallasta: Olin kodittomana omassa kotonani, jonka rakensin itselleni, lapsilleni ja nyt jo ex-puolisolleni

OHMYGOSSIP – Viron tunnetuimman ja skandaalinkäryisimmän miespuolisen bloginpitäjän Innon pettymys ex-puolisoonsa  ei ole asteenkaan vertaa jäähtynyt. ”Olin koditon omassa kotonani, jonka rakensin itselleni, lapsilleni ja puolisolleni ”, kirjoittaa tänään Irjan kanssa Võrussa perheonnesta nauttiva Inno.

Inno muistelee viiltävää väkivaltaa ja ilmaisua: ”Mene minne haluat”, joka oli yleinen lausahdus, jolla hänen puolisonsa hänet illalla kotoa ulos lähetti. ”En alkanut väitellä vastaankaan, sillä naisten raha- ja omaisuusaiheista pulinaa ja miesten selän takana puhumista olisi ollut muutenkin kipeää kuunnella. Kyse ei ollut samalla mistään satunnaisista naisista, vaan tärkeistä päättäjistä, jotka tänään johtavat Viron elämää”, Inno muistelee ja lisää:

”Niin olin siis koditon omassa kotonani, jota olin itse kädet rakoilla rakentanut ja johon olin sijoittanut koko vapaa-aikani ja rahani nauttiakseni kodista ja turvasta. Mutta siitä huolimatta minusta tuli koditon. Olin koditon omassa kotonani.”

”Oletan, että niin on monissa perheissä, jotka ovat päältä katsoen niin upeita ja menestyviä, mutta joissa on ovat pienet ”salaisuutensa”. Esimerkiksi se, että perheen isän pitää ajoittain nukkua jossain pensaan alla. Erityisen raskasta se on nykyisin miehille, joiden on vaikeaa puhua, mutta joilta samalla vaaditaan hyvin paljon. Minulla esimerkiksi oli niin, että kun toin ystäväni kotiin, vaimo ajoi meidät yksinkertaisesti tiehemme. Vielä 100 vuotta sitten olisi ollut mahdotonta, että nainen ajaa miehen pois kotoa, mutta tänään se on varsin tavallista.”

”Minun tapauksessani vaimo muuttui muun lisäksi vielä erittäin väkivaltaiseksi ja tuli monet kerrat kimppuun ja heilutti pöytäveistä. Kärsin sitä monta vuotta, mutta kun ymmärsin, ettei asia muutu paremmaksi vaan pahenee jatkuvasti, päätin lopettaa suhteen. Oikeudessa sovimme, että koko omaisuus, mukaan luettuna se kodittoman koti jää vaimolle ja se sisältää myös ennakkomaksun lasten elatusmaksuista. Ex-vaimo ei kuitenkaan pitänyt sopimuksesta kiinni, koska laki sallii elatusmaksun perimisen koska tahansa ja sitä mahdollisuutta hän myös käytti. Jostain syystä silti uskon, että toisten haukkuminen ja aineellinen rikkaus eivät ole tehneet minun ex-puolisoani onnelliseksi, sillä hän ei ole yli kymmenessä vuodessa löytänyt ketään vierelleen. Hänellä on tosin paljon rahaa ja hyvä palkka, mutta ketään ihmistä ei ole rinnalla. Tuntuu siltä, että sellaisten Sinkkuelämää-sarjan tapaisten naisten surullinen kohtalo on päättää elämänsä yksinäisinä. Tuon amerikkalaisen sarjan naisten luota ovat miehet samoin lähteneet ja he jäävät lopulta yksinäisiksi. Mitä yksinäisempiä he ovat, sitä enemmän he etsivät toistensa seuraa, ja lopulta alkavat tapella keskenään. Sitä on tosi hirveää katsella.”

”Nykyisessä elämässä ja suhteessa minulla ei tosin ole aineellista rikkautta, mutta samalla minun kotini on minun linnani, johon on aina hyvä tulla ja jossa on hyvä olla ja josta minua kukaan ei aja pois. Minun elämäni suurin opetus ja elämän paradoksi on tietoisuus siitä, että elämässä onnellisena olemiseen ei tarvita suurta taloa ja paljon rahaa, vaan riittää pieni asunto ja se vähäinen raha, jolla ostaa itselle ja lapsille syötävää. Viron osalta on vaikeaa siinä mielessä, että ruoka on tuloihin nähden hyvin kallista ja kylmän sään vuoksi sitä kuluu paljon.”

Inno sanoo Ohmygossip.ee:lle, että hän on hyvillään siitä, että nykyisin poliisi ja syyttäjänvirasto suhtautuvat perheväkivaltaan tarvittavalla vakavuudella ja monia perheväkivaltaan syyllistyneitä on myös rikosoikeudellisesti tuomittu. Kun hän teki kaksitoista vuotta sitten ex-vaimostä syyttäjänvirastoon rikosilmoituksen, syyttäjä suositteli häntä esittämään ex-vaimoille siviilikanteen. ”Hienoa, että asiat ovat edistyneet ja väkivaltaan ei enää suhtauduta pehmeästi.”

Kuva: Inno T.

TUTKIMUS: Samat geenit vaikuttavat syntymäpainoon ja aikuisiän terveyteen

OHMYGOSSIP – Samat geeneettiset tekijät vaikuttavat syntymäpainoon ja riskiin sairastua aikuisiällä tyypin 2 diabetekseen tai sydän- ja verisuonitauteihin. Havainto voi avata uusia näkökulmia tyypin sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Nature-lehdessä julkaistussa laajassa kansainvälisessä tutkimuksessa oli mukana myös Itä-Suomen yliopiston biolääketieteen yksikön Lasten liikunta ja ravitsemus -tutkimuksen 450 kuopiolaislapsen aineisto.

Yhdistämällä tutkittavien geneettiset profiilit syntymäpainotietoihin tunnistettiin genomista 60 aluetta, joilla on yhteys syntymäpainoon. Monien näistä havaittiin olevan samoja geenialueita, jotka on aikaisemmissa tutkimuksissa liitetty suurentuneeseen tyypin 2 diabeteksen sekä sydän- ja verisuonitautien riskiin. Tulosten perusteella merkittävä osa eli vähintään kuudesosa syntymäpainon vaihtelusta selittyy vauvojen välisillä geneettisillä eroilla. Geenien selitysosuus on 7-8 kertaa suurempi kuin tunnettujen syntymäpainoon vaikuttavien ympäristötekijöiden, kuten äidin raskaudenaikaisen tupakoinnin ja raskautta edeltävän painoindeksin.

Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsilla, joiden syntymäpaino on huomattavasti keskimääräistä pienempi tai suurempi, on kohonnut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen aikuisena. Nyt julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että syntymäpainoa sekä tyypin 2 diabeteksen ja sydäntautien riskiä säätelevät geenit sijaitsevat osittain samoilla perimän alueilla. ”Tutkimustuloksemme osoittavat, että perinnölliset tekijät ovat tärkeitä poikkeavan syntymäpainon ja siihen liittyvän suurentuneen aikuisiän sairausriskin selittäjiä. Näin ollen terveelliset elintavat ovat erityisen tärkeitä lapsille, joilla on ollut poikkeava syntymäpaino. Lastenneuvoloissa ja kouluterveydenhuollossa annettava elintapaohjaus onkin ensiarvoisen tärkeää kroonisten sairauksien ehkäisyssä,” toteaa Lasten liikunta ja ravitsemus -tutkimuksen johtaja professori Timo Lakka.

Lähde: Hyvinvointi
Kuva: Instagram / @stylish_bump
(Huom. kuva vain havainnollistamista varten.)

KATSO: Onko upouusi auto pidemmässä perspektiivissä kannattavampi kuin käytetty auto?

OHMYGOSSIP – Yleisesti on levinnyt käsitys, jonka mukaan uuden auton ylläpitokustannukset paljon edullisemmat kuin vanhempaan autoon liittyvät kustannukset, joten uuden auton ostaminen on pitemmällä aikavälillä kannattavampaa. Daily Mail laski, onko uuden auton ostolla todellisuudessa mahdollista säästää ja jos on, niin kuinka paljon.

Vertailussa uusiin autoihin kuluvan summan laskennassa käytettiin viiden Yhdistyneessä kuningaskunnassa suosituimman automerkin tietoja. Vertailuun osallistuivat 3. sarjan BMW, Ford Fiesta, Nissan Qashqai, Opel Astra ja Volkswagen Golf. Vertailtujen kustannusten joukossa olivat esimerkiksi polttoainekustannus, vakuutus, remontti- ja huoltokustannukset.

Kaikkien autojen osalta oli uuteen autoon kuluva summa todellakin huomattavasti matalampi kuin vanhemman auton kustannukset. Uuteen autoon kuluva summa on vuodessa keskimäärin 1.669 euroa, samaan aikaan kuin viisi vuotta vanhempaan autoon kuluu keskimäärin 1.963 euroa vuodessa.

Syy miksi vanhempiin autoihin kuluu enemmän rahaa, johtuu ennen kaikkea polttoainekustannusten määrästä, remontti- ja huoltokustannuksista sekä vakuutuksesta. Uusiin autoihin liittyy usein myös reilu takuupaketti, joka merkitsee suurta voittoa huoltokustannuksista.

Ostamalla käytetty auto säästää silti enemmän rahaa
Kustannuslaskurissa ei ole kuitenkaan laskettu mukaan uuden auton ostoon liittyvää suurinta miinusta: auton arvon nopeaa laskua. Esimerkiksi kun uusi Ford maksaa hieman yli 16.000 euroa, niin viisi vuotta vanha auto maksaa keskimäärin 5.700 euroa. Tämä tarkoittaa sitä, että vuodessa auton arvo laskee yli 1.700 euroa.

Toisin sanoen, vaikka tiettyjen automallien osalta huoltokustannuksilla ja tehokkuudella voi säästää monta sataa euroa, on uuden auton ostaminen kuitenkin yhteenvetona kalliimpaa, koska auton itsensä arvo laskee merkittävästi nopeammin kuin käytetyn auton arvo.

Kuva: OHMYGOSSIP/Helena-Reet Ennet
Lähde: Ohmygossip.ee

VOIKO KAUHEAMPAA OLLA?! 14-kuukautisen vauvan emättimeen tunkenut lapsenhoitaja kuljetettiin sairaalaan

OHMYGOSSIP – Ohiossa pelastuspalvelun hälytyspuhelin 911 soi 20.30 illalla, kun 31-vuotias lapsenhoitaja Latifah Brown soitti ja ilmoitti, että hänellä on lapsi jäänyt emättimeen kiinni. Lääkintähenkilöstö ajatteli, että käymässä on kotisynnytys ja lähetti tapahtumapaikalle ensiapuhoitajat.

Ensiapuryhmä oli ällikällä lyöty, kun se saapui paikalle ja näki mitä todellisuudessa tapahtui. ”Pienellä pojalla oli vaippa ja yöpuku, ja hänet oli jaloista vyötäröön asti työnnetty emättimeen”, kertoi ensiapulääkäri Brian Whitmore TV-kanavalle WBNS-10, tiedottaa World News Daily Report.

Lääkärit yrittivät saada lasta emättimestä yli tunnin ajan, mutta eivät onnistuneet siinä. Sitten molemmat kuljetettiin sairaalaan, jossa lapsi saatiin naisen sisältä pienellä leikkauksella. Vauvan lantio vioittui tapahtuman aikana, mutta lääkärit sanoivat, että kyseessä ei ole hengenvaarallinen vamma ja lapsi paranee nopeasti.

Hirveää lapsenhoitajaa sen sijaan odottaa 11 rikossyytettä, muun muassa ruumiinvamman aiheuttaminen lapselle, ja hänellä voi edessä olla 65 vuoden vankeus. Nainen perusteli poliisille tekoaan sillä, että oli masentunut siitä ettei itse saa koskaan lapsia ja halusi tuntea, miltä synnyttäminen tuntuisi.

Brownin asianajaja on pyytänyt oikeusistuimelta psykiatrista arvioita ja väittää, että hänen asiakkaansa ei sovi oikeudenkäyntiin.

Tapahtuma sattui toukokuun alussa ja oikeudenkäynti naista vastaan piti olla kesäkuussa. Tällä hetkellä yksikään mediakanava ei välitä siitä uutisia ja verkkosivusto Snopes.com on esittänyt teorian, että World News Daily Report tekaisi uutisen itse.

Kuva: Ohio poliisi
Lähde: Ohmygossip.ee

KAUHEA VIRHE, JONKA monet äidit vauvaansa nukuttaessaan tekevät!

OHMYGOSSIP – Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että erittäin monet nuoret äidit tekevät esikoisensa nukkumaan asettamisessa yhden varsin vaarallisen virheen, jonka seurauksena vauvan henki saattaa vaarantua.

Paljot lapsenvanhemmat eivät nimittäin tiedä, että vatsallaan nukkuminen saattaa osoittautua vauvalle kohtalokkaaksi ja että vauvan kätkytkuolema eli sudden infant death syndrome eli SIDS johtuu juuri tästä yhdestä asiasta. Vauvaa ei saa koskaan asettaa nukkumaan vatsalleen, sillä hän ei vielä osaa itse kääntyä ympäri ja yhtenä hetkenä uusi maailmankansalainen voi lakata hengittämästä, sillä kasvot ovat painuneet vuoteeseen ja vauva ei saa riittävästi happea.

Selällään tai kyljellään nukkuminen on vauvan turvallisuuden kannalta kaikkein parasta ja ennen kaikkea selällään makaaminen takaa turvallisuuden. Vauvan asettaminen nukkumaan selälleen vähentää vauvan kätkytkuoleman riskiä joka kuusinkertaisesti.

Kuva: OHMYGOSSIP

Israelilaiset tutkijat: Ihmisen nimen näkee hänen kasvoistaan

OHMYGOSSIP – Tuntuuko teistäkin joskus siltä, että joku ihminen näyttää aivan siltä kuin hänen nimensä voisi arvata? Nyt israelilaiset tutkijat ovat todenneet, että asia ei vain tunnu siltä, vaan jossain määrin onkin niin.

Ruth Mayo ja Yonat Zwebner Jerusalemin Heprealaisesta yliopistosta tutkivat, voiko ihmisen etunimi jotenkin vaikuttaa hänen ulkonäköönsä. He näyttivät koehenkilöille näille täysin vieraiden ihmisten kasvokuvia ja tarjosivat jokaisen kuvan oheen neljä nimeä, joista yksi oli ihmisen oikea nimi.

Selvisi, että ihmiset arvasivatkin kuvassa olevan henkilön etunimen huomattavasti useammin kuin olisi voinut olettaa puhtaasti sattumanvaraisen valinnan yhteydessä. Joissakin tapauksissa oikean nimen arvasi jopa 40 prosenttia koehenkilöistä, vaikka sattumanvaraisen valinnan osalta tuon prosentin olisi pitänyt olla lähellä 25 prosenttia.

Lähde: Ohmygossip.ee
Kuva: PantherMedia/Diego Cervo/Scanpix

8 sellaista faktaa kissoista, jotka yllättävät jopa kissojen ystäviä

OHMYGOSSIP – Sen, että sinun kehräävä mirri on luonteeltaan itsepäinen ja ylpeä, tietää jokainen kissanystävä, mutta kerromme tässä kahdeksan yllättävää faktaa, jotka saattavat tulla monille kissanomistajillekin yllätyksenä.

1. Läheskään kaikki kissat eivät pelkää vettä – on kissoja, jotka pitävät vedestä jopa niin paljon, että käyttäisivät hyväkseen jokaisen tilaisuuden mennä virkistävään kylpyyn. Kaikkein eniten vedestä pitävät rodut ovat turkkilainen angora, maine coon, amerikkalainen bobtail ja amerikkalainen lyhytkarvainen kissa.
2. Kissat ovat taitavia manipuloijia – saadakseen oman herkkupalansa kissa voi hieroa itseään jalkaa vasten, tönäistä varovasti tassulla tai naukua surullisesti.
3. Tutkijat ovat todenneet, että kissat näkevät unia. Niillä on ihmisten tapaan REM-unen vaihe, jolloin voi nähdä kuinka nukkuvan eläimen silmäluomet liikkuvat nopeasti.
4. Suklaan sisältävät stimulantit teobromiini ja kofeiini vaikuttavat kissojen hermojärjestelmään ja sydäntoimintaan huonosti, siksi kannattaa välttää suklaan antamista omalle lemmikille.
5. Paksusta turkista huolimatta kissat sietävät varsin hyvin kuumuutta. Kun kissalla on kuuma, se hikoilee vain käpälöiden kautta.
6. Kissat ovat kaukonäköisiä. Sitä, mikä on suoraan niiden nenän alla, kissat eivät kovin hyvin näe. Mutta onneksi niillä on viikset, jotka viestivät tietoa lähellä olevista esineistä.
7. Kissat nukkuvat 2/3 elämästään. Sanotaan, että kissa saattaa nukkua jopa 18 tuntia vuorokaudessa. Keskimäärin kissat nukkuvat 13 tuntia vuorokaudessa.
8. Kissoilla ei ole solisluita, ja juuri se antaa kissoille mahdollisuuden ryömiä läpi kaikkein pienimmistäkin paikoista. Ennen läpi tunkeutumista kissa arvioi tilannetta ennen kaikkea viiksillään. Jos viikset mahtuvat läpi, mahtuvat myös kissa pää ja ruumis.

Kuva: PantherMedia/Anna Maloverjan/Scanpix
Lähde: Ohmygossip.ee

Osaatko hoitaa lapsen kesähaavat oikein?

OHMYGOSSIP – Tiesitkö, että haava paranee nopeammin laastarin alla kuin ilman laastaria? ”Nykytietämyksen mukaan haavat paranevat nopeammin kosteassa laastarin alla kuin kuivassa ja ilmavassa ympäristössä,” toteaa proviisori Sanna Tiainen Orkla Care Oy:stä.

− Kosteus edistää uusien solujen syntymistä ja vähentää arpeutumisen ja tulehduksien vaaraa. Nykyiset erikoislaastarit on valmistettu ohuesta ja joustavasta materiaalista, joka kapseloi haavan ja toimii ruven korvaavana varaihona. Tiettyjä laastareita voi käyttää myös suihkussa ja vesileikeissä, koska ne ovat täysin vesitiiviitä.

Proviisori Tiainen muistuttaa, että lasten haavat pitää puhdistaa erittäin huolellisesti.
− Tulehtuneen haavan päälle ei saa laittaa laastaria, vaan se pitää hoidattaa kuntoon lääkärin ohjeiden mukaan.

Pintahaava
− Lasten yleisin haava kesäisin on pintahaava, joka tulee helposti, kun kaatuu esimerkiksi hiekkaan tai asfalttiin. Pintahaavan tunnistaa siitä, että siinä ihon pintakerrosta on raapiutunut pois, Tiainen kertoo.

Pintahaava hoidetaan huuhtelemalla lika pois. Jos haava on aivan ihon pinnassa ja näyttää siistiltä ja kuivalta puhdistuksen jälkeen, sen suojaksi riittää laastari.
− Mutta syvä ja kivulias pintahaava on hyvä suojata pikasiteellä tai tavallisella siteellä: pane haavan päälle haavaside ja kiinnitä se sideharsolla tai haavateipillä.

Hiertymät
− Hiertymät hoidetaan rakkolaastareilla. Laastari jätetään paikoilleen, kunnes se irtoaa itse. Rakkoa ei saa tyhjentää neulalla, koska se tulehtuu helposti.

Hiertymiä voi myös ennaltaehkäistä rakkolaastareilla.
− Lapsen jalan iho on ohuempi ja herkempi kuin aikuisen, joten hiertymiä ja rakkoja voi tulla helpommin kuin aikuiselle. Lapsella kannattaakin käyttää kengissä sukkia kesälläkin, sillä hiertymät voivat olla hyvin kivuliaita.

Pienet viiltohaavat
Pieniä viiltohaavoja voi tulla esimerkiksi paperin reunasta tai ulkona juoksennellessa puiden ja pensaiden oksista.
− Viiltohaavat voivat olla hyvin kivuliaita ja tulehdusherkkiä, vaikka ne olisivat pieniäkin. Huuhtele haava puhtaaksi ja paina haavan reunat yhteen kiinnittämällä laastari ensin toiselle puolelle viiltoa ja venyttämällä se sitten haavan yli.

Joskus haavan reunat voi painaa yhteen haavateipillä. Jätä laastari tai teippi paikoilleen pariksi päiväksi, jotta haava ehtii umpeutua.

Syvät viiltohaavat ja muut suuret tai vuotavat haavat
− Jos viiltohaava on syvä ja varsinkin jos se on kädessä, hakeudu lääkäriin. Erityisesti lasten kanssa kannattaa olla tarkkana. Syvä viiltohaava on ommeltava kuuden tunnin kuluessa.

− Jos haava on kädessä tai sormessa lähellä niveltä tai jännettä, tarkista toimivatko sormien kaikki nivelet. Jos sormien liikuttelu tekee kipeää tai ei onnistu, hakeudu välittömästi lääkäriin.

Lääkäriin on hakeuduttava myös, jos laastari ei riitä lapsen haavan hoitoon.

− Peitä haava aluksi haavasiteillä ja kiinnitä se haavateipillä tai kiinnelaastarilla. Jos tämä ei riitä, kääri haavasiteen ympärille sideharsoa. Jos haavasta suihkuaa tai sykkii verta, haava on valtimossa.

− Aseta lapsi makuulle ja tue vammautunut ruumiinosa kohoasentoon. Tyrehdytä verenvuoto painesiteellä, ensiapusiteellä tai tiukaksi haavasiteeksi käärityllä vanulla. Kääri siteen ympärille joustavaa sideharsoa (älä kuitenkaan liian tiukalle). Kiinnitä side haavateipillä tai hakasilla.

− Jos verenvuoto ei tyrehdy, paina sidettä kädellä. Tärkeintä on tyrehdyttää verenvuoto ja hakeutua välittömästi lääkäriin.

Lähde: Salvequick/Orkla Care Oy
Kuva: Ohmygossip.fi

Jo puolitoistavuotiaat lapset aistivat vanhempien välisiä jännityksiä

OHMYGOSSIP – Antropologien Mark Flinnin ja Barry Englandin analyysistä ilmeni, että jatkuvasti riitelevien vanhempien lapsilla oli stressihormoni kortisolin taso korkeampi kuin niillä, joilla kotielämä oli rauhallista.

Stressissä elävät lapset olivat väsyneitä ja sairaampia, leikkivät vähemmän ja nukkuivat huonosti. Kroonisessa stressissä eläminen vaikuttaa lapsen kehittyviin aivoihin vahingoittaen hipokampusta ja siten kykyä oppia ja muistaa. Lisäksi hävittävien konfliktien ilmapiirissä kasvavien lasten on hankalaa luoda hyviä suhteita ikätovereihin, samoin myöhemmin aikuisena.

Tutkimukset osoittavat, että jo puolitoistavuotiaat lapset aistivat vanhempien välisiä jännityksiä. Vanhempien riitojen vuoksi epävarmat lastentarhalapset sopeutuivat huonosti myös koulussa. On ilmennyt, että jopa 19-vuotiaat ovat vanhempiensa riitojen suhteen edelleen herkkiä, joka näyttää selvästi, että lapset eivät totu niihin oikeastaan koskaan.

Kuva: PantherMedia/Adam Wasilewski/Scanpix

Voit karkottaa syysväsymyksen helposti yhdessä viikossa

OHMYGOSSIP – Väsyttää, masentaa ja tekee koko ajan mieli leipää tai pullaa. Syksyn ärsyttävistä oireista pääsee eroon arkisilla ja helposti toteutettavilla keinoilla. Yksi terveellinen ateria, yksi liikuntakerta tai yksi hyvin nukuttu yö ei vielä johda tuloksiin, mutta viikossa muutoksen jo huomaa.

”Olo on virkeämpi, ja arki rullaa paremmin,” vakuuttaa laillistettu ravitsemusterapeutti Jan Verho juuri ilmestyneessä Ilona & hyvä olo erikoislehdessä. Syksyinen pimeys vaikuttaa Verhon mukaan aivojen mielihyvä- ja unihormonien tuotantoon. Pimeänä vuodenaikana suu hamuaa hiilaripitoisia herkkuja ja väsymys iskee iltaisin tavallista aikaisemmin. Hiilihydraatit väsyttävät entistä enemmän, jolloin päivän päätteeksi suunnitelmissa ollut liikunta on helppoa jättää väliin. Hyvä tapa taistella makean- ja hiilihydraatin nälkää vastaan on säännöllisestä ateriarytmistä kiinni pitäminen. Myös liikunnasta on apua, vaikka se ei illan pimeydessä houkuttaisikaan.

Lähde: Iltalehti
Kuva: ©OHMYGOSSIP