Haastattelu yksinoikeudella! Elina Tervo: Olen pyrkinyt viimeisen kaksi vuotta tekemään asioita vain mistä tulen onnelliseksi!

Tekijä

-

3 huhtikuun, 2017

OHMYGOSSIP – ”Nauran vedet silmissä lähes joka päivä. Minulla on maailman hauskin poikaystävä ja elämämme on yhtä komiikkaa,” kansainvälisesti tunnettu ja kuuluisa joogaopettaja ja urheilu-malli Elina Tervo puhui. OHMYGOSSIP keskustelee hänen kanssaan onnellisuudesta!

Jos sinulle esitettäisiin kysymys koskien sitä, oletko onnellinen, mitä vastaisit? Koetko sinä olevasi onnellinen? Milloin viimeksi tunsit olosi siunatuksi?
Olen hyvin onnellinen. Olen pyrkinyt viimeisen kaksi vuotta tekemään asioita vain mistä tulen onnelliseksi. Nyt voinkin sanoa, että olen hyvin siunattu kaikesta ihanasta mitä eteeni on tullut.

Milloin viimeksi olit väärässä ja menit itseesi?
Olen väärässä lähes joka päivä. En ota itseäni kovin vakavasti ja voin helposti myöntää olevani aivan hukassa ja nauraa lopulta päälle.

Milloin viimeksi nauroit vedet silmissä, milloin itkit, milloin yllätyit?
Nauran vedet silmissä lähes joka päivä. Minulla on maailman hauskin poikaystävä ja elämämme on yhtä komiikkaa.

Itkin viimeksi pari yötä sitten, kun näin hirveää painajaista, että yksi perheenjäsenistäni kuoli. Heräsin siihen, että itken aivan hysteerisesti. Uni oli niin todellinen, etten millään meinannut saada itkua loppumaan.

Yllätyin viimeksi kaksi viikkoa sitten. Poikaystäväni on töissä Norjassa ja asumme Maltalla. Hänen piti tulla kotiin vasta keskiviikkona, mutta yllätykseksi hän soittikin ovikelloa yhtäkkiä yllättäen jo lauantaina syli täynnä lahjoja. Ilmeeni olisi ollut valokuvan arvoinen.

Kuvat: Instagram/@elinatervo

Hyvä uutinen! Maailman terveysjärjestön ilmanpuhtaustutkimuksessa Viro, Suomi ja Ruotsi 10 ensimmäisen joukossa!

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

29 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – Maailman terveysjärjestö (WHO) ilmoitti hiljattain, että maailman terveydenhoidon kannalta saastunut ilma on huomattavasti suurempi riski kuin HIV tai ebola. Tämän vuoksi on hienoa löytää maailman puhdasilmaisimpien pääkaupunkien luettelon 10 ensimmäisen kaupungin joukosta Tallinna.

Ilmansaasteen mittauksessa otetaan huomioon kahdentyyppiset hiukkaset. PM10 merkitsee hiukkasia, joiden läpimitta on 10 mikrometriä (μm) tai vähemmän ja PM2,5 niitä, joiden halkaisija on 2,5 mikrometriä tai vähemmän. Kumpaakin saastetyyppiä mitataan kuutiometrin perusteella. PM2,5:n suhteen pääkaupunkien huonolaatuisin ilma pääkaupungeista on Saudi-Arabian pääkaupungissa Ar-Riyādissa, tilanne on hyvin kehno myös Intian pääkaupungissa Delhissä ja Qatarin pääkaupungissa Dohassa.

Ilmanpuhtaustaulukon 10 parasta on seuraava:
1. Tukholma, Ruotsi
2. Wellington, Uusi-Seelanti
3. Canberra, Australia
4. Ottawa, Kanada
5. Edinburgh, Skotlanti (Iso-Britannia)
6. Montevideo, Uruguay
7. Tallinna, Viro
8. Helsinki, Suomi
9. Monaco, Monaco
10. Madrid, Espanja

Kuva: Tukholma (Helena-Reet Ennet/OHMYGOSSIP)
Lähde: Ohmygossip.ee

3 NIKSIÄ HIILITABLETEILLA: uskomatonta, mitä ne tekevät sinun ulkonäöllesi

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

29 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – Hiilitabletti auttaa silloin, kun aineenvaihdunta ei ole kunnossa ja vatsa viestii tarvitsevansa lisätukea ruoan kunnolliseen sulattamiseen. Mutta se ei ole hiilitabletin ainoa ihmeellinen ominaisuus – on lisäksi koko joukko niksejä, joiden yhteydessä juuri tämä musta pilleri pystyy tekemään ihmeitä.

Seuraavassa on esitettynä kolme kauneusniksiä, miten hiilitablettia voi käyttää oman ulkonäön hyväksi:

1. Iho
Murskaa hiilitabletti jauhoksi ja sekoita se kasvonaamioon. Esimerkiksi tee itsellesi kuoriva ja kosteuttava kasvonaamio, joka sisältää keskenään sekoitettuna kaurahiutaleita, hapankermaa ja luonnollista hunajaa, ja lisää nyt sinne myös jauhoksi murskattu hiilitabletti. Levitä naamio puhdistetulle iholle ja anna vaikuttaa noin kymmenen minuuttia.

Hiilitabletti auttaa imemään huokosista likaa ja rasvaa pois ja muuttaa ihon erityisen pehmeäksi ja hohtavaksi.

2. Hiukset
Lisää jauhoksi murskattu hiilitabletti oliiviöljyyn ja levitä sekoitus hiuksiin hellävaraisin liikkein hieroen. Pane päähän muovinen suihkumyssy ja jätä se päähän yhdeksi tunniksi. Huuhtele sitten hiukset huolellisesti lämpimällä vedellä ja sampoolla.

Hiilitabletti auttaa poistamaan likaa myös päänahasta ja puhdistaa jopa hiusten karvatupet, palauttaen hiusten luonnollisen hohdon ja silkkimäisyyden.

3. Hampaat
Hiero hampaat pari kertaa viikossa aktiivihiilellä – se puhdistaa hammaskiillettä ja muuttaa hampaat valkoisemmiksi niitä vahingoittamatta.

Aktiivihiili on 100 %:sen luonnollinen ja ekologisesti puhdas aine, joten sitä ei tarvitse pelätä.

Kuva: (Panthermedia/Edward Bartel/Scanpix)

Laillistettu ravitsemusterapeutti Sanna Ritola: Saat syöpäsuojaa, kun syöt näin!

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

29 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – Katso, mitä pitää lisätä ja mitä karsia, jotta suojaisit elimistösi pahanlaatuilta solumuutoksilta.

Vihannesten, hedelmien ja marjojen runsas syöminen näyttää tutkimusten mukaan vähentävän ainakin suolistosyöpien riskiä, mutta myös ravinnon kuidut, joita on paljon viljatuotteissa, antavat suojaa paksu- ja peräsuolisyövältä. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja kannattaa syödä vähintään puoli kiloa päivässä eli kuusi oman kouran kokoista annosta. Ravintokuitua tulisi saada vähintään 25–35 grammaa päivässä. Hyviä kuidun lähteitä ovat esimerkiksi täysjyväleivät, leseet, siemenet ja pähkinät. Valitse leipä, jossa on kuitua vähintään kuusi grammaa sataa grammaa kohti.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että runsas punaisen lihan ja lihavalmisteiden käyttö lisää paksusuolisyövän ja peräsuolisyövän riskiä. Punaista lihaa pitäisi syödä vähemmän kuin puoli kiloa viikossa. Lihavalmisteiden, kuten makkaroiden, nakkien, kinkkuleikkeleiden ja meetvurstien, osuus tästä tulisi olla mahdollisimman pieni. Punaisen lihan sijaan proteiininsa kannattaa keräillä kalasta, kanasta ja kalkkunasta, kananmunasta, maitotuotteista tai kasvisruoista, joissa on papuja, pähkinöitä tai tofua.

Kuva: LightField Studios/PantherMedia/Scanpix
Lähde: hyvaterveys.fi

YK sijoitti Baltian maat Pohjois-Euroopan maiksi

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

29 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – YK muutti Baltian maiden alueellista luokittelua ja nimitti Viron, Latvia ja Liettua Pohjois-Euroopan maiksi. Tähän asti Baltian maat olivat YK:n luokittelun mukaan Itä-Euroopan maita, mutta nyt YK katsoi, että kyseessä ovat Pohjois-Eurooppaan kuuluvat maat, tiedotti ERR.

YK:n luokittelun mukaan Pohjois-Euroopan valtiot ovat Iso-Britannia, Irlanti, Islanti, Norja, Tanska, Ruotsi, Suomi, Viro, Latvia ja Liettua. YK:n luokituksen mukaan Itä-Eurooppaan kuuluvat Valkovenäjä, Bulgaria, Tsekki, Unkari, Puola, Moldova, Romania, Venäjän federaatio, Slovakia ja Ukraina.

Kartassa on kaikkein tummimmalla sinisellä merkitty Pohjois-Euroopan maat, vaaleammalla Itä-Euroopan ja Länsi-Euroopan ja kaikkein vaaleimmalla sävyllä Etelä-Euroopan maat YK:n luokituksen mukaisesti.

Lähde: Ohmygossip.ee

Viron kalataloussektorin yritykset saavat lainaa

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

29 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – Maaseutuelämän kehityssäätiö alkaa tammikuussa antaa kalatalousyrityksille lainoja Euroopan meri- ja kalatalousrahastosta (EMKF).

Kalanjalostustoimintaa aloittaville tai sen parissa toimiville mikro- ja pienyrityksille annetaan kasvulainaa, joka on yhtä hakijaa kohti välillä 10.000-100.000 euroa ja laina-ajan pituus enintään viisi vuotta, kirjoittaa sanomalehti Saarte Hääl. Kalanjalostusyrityksille annetaan pitkäaikaista sijoituslainaa, jonka määrä yhtä hakijaa kohti on välillä 100.000-500.000 euroa ja laina-ajan pituus jopa 15 vuotta.

Lähde: Ohmygossip.ee

4 ASIAA, jotka voit tehdä Bergenissä, Norjassa + MATKAKUVAT!

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

29 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – Norja on yksi kauneimmista mutta myös kalleimmista maista Euroopassa. Sentähden jännityksellä annan vapaita vinkkejä siitä mitä voi tehdä Bergenissä.

Bergen on maan toiseksi suurin kaupunki. Se kuuluu myös Euroopan kiireisimpiin kaupunkeihin. Bergeniä ympäröi 7 vuorta, jotka tarjoavat upean näkymän läheisille vuonoille!

1) Bryggen
Bergenin tärkeintä nähtävyyttä kutsutaan ”Bryggeniksi” ja se ei maksa mitään! Nämä vanhat rakennukset ovat olleet varastoja Hansen germaanisella aikakaudella ja ne ovat hyvin säilyneitä. Niiden sisältä voit löytää mukavia baareja, taidegallerioita ja käsityöläiskauppoja. Bryggen on pakko nähdä, kun vierailet Bergenissä!

2) Stoltzekleiven
Entäpä hieman urheilua? Pääset perille sinne nousemalla ylös 801 askelta! Paikalliset käyttävät ”Stoltzkleiven” (he kutsuvat portaita tällä nimellä), kun he ulkoilevat illalla, satoi tai ei. Huipulla sinut palkitaan hienolla näköalalla!

3) Bergenin yläpuolella kohoava
Fløyenin vuori on eniten vierailtu näistä seitsemästä vuoresta, jotka ympäröivät Bergenin keskustaa. Sinä pääset huipulle käyttämällä köysirataa ”Fløibanen”, hinta 85 NOK (noin 11 euroa) tai käytä ilmaista vaihtoehtoa: hyvin merkittyä polkua ylös. Huipulla löydät ravintolan ja kioskin.

4) Ilmaiset festivaalit ja konsertit
Ympäri vuoden löydät ilmaisia erilaisia festivaaleja ja konsertteja Bergenistä. Yksi suurimmista pidetään toukokuun 17. päivä – eri puolueet vierailevat ympäri kaupunkia Norjan Perustuslainpäivänä.

Matkakuvat: Bergen, Norway (OHMYGOSSIP/ Helena-Reet Ennet)

Haastattelu yksinoikeudella! Outi Mäenpää: Olen aika itsekriittinen ja etsin hyvinkin nopeasti vikaa itsestäni

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

28 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – Outi Kirsti Johanna Nordberg on suomalainen näyttelijä. Lahjakas ja kaunis Outi on palkittu useasti suomalaisilla elokuva- ja televisiopalkinnoilla: hän on voittanut Jussi-palkinnon parhaasta naispääroolista kolmesti: elokuvista Lomalla (2000), Kukkia ja sidontaa (2004) ja Musta jää (2007) sekä parhaan sivuosanäyttelijän Jussin kerran, elokuvasta Helmiä ja sikoja (2003). Parhaan naisnäyttelijän Venla-palkinnon hän sai vuonna 2001 sarjasta Muodollisesti pätevä. Ruotsissa Mäenpää on palkittu vuonna 2011 Guldbagge-palkinnolla parhaasta naissivuosasta elokuvassa Sovinto. Tänään OHMYGOSSIP keskustelee hänen kanssaan onnellisuudesta!

Jos sinulle esitettäisiin kysymys koskien sitä, oletko onnellinen, mitä vastaisit? Koetko sinä olevasi onnellinen? Milloin viimeksi tunsit olosi siunatuksi?
Olen onnellinen, kyllä. Olin aiemmin aika kova kontrolloimaan asioita. Vuosien saatossa olen vihdoin oppinut hyväksymään ajatuksen, että elämässä on kaksi pysyvää asiaa; muutos ja rakkaus. Sen hyväksyminen helpottanut minua monin tavoin. Usein kontrollin takana on pelko. Ja pelon takana on suurimmat unelmamme. Ihmisen kannattaisi säännöllisin väliajoin kysyä itseltään mitä tekisin, jos en pelkäisi ja esittää tämä kysymys kolme kertaa peräjälkeen. Aina, kun minulla on ollut erityisen vaikeaa, on ko.vaikeus antanut käänteisen lahjan, avannut uuden oven, tuonut ihmisen muodossa tuen, jota en olisi voinut kuvitellekkaan. Olen ollut hyvin siunattu ja ystävien ja läheisten kannattelema monissa elämän tilanteissa. Usein kontrollin takana on pelko. Ja pelon takana on suurimmat unelmamme.

Milloin viimeksi olit väärässä ja menit itseesi?
Olen aika itsekriittinen ja etsin hyvinkin nopeasti vikaa itsestäni. Ajoittain liikaakin. Olin väärässä erään teatteriesityksen suhteen, jota olin katsomassa ennen ensi-iltaa. Annoin palautetta näyttelijöille (joskin mielestäni kriittistä, mutta kannustavaa). En ottanut huomioon, että kyse oli kuitenkin ennakosta, eikä ensi-illasta. Usein ennakossa näyttelijät vielä hakevat ilmaisuaan, joten kritiikkini oli liian tiukkaa. Menin itseeni.

Milloin viimeksi nauroit vedet silmissä, milloin itkit, milloin yllätyit?
Nauran aika paljon ja vedet valuvat silmistäni helposti. Tämä meikkaajien ongelma kuvauksissa. Nauroin ystäväni, näyttelijä Jonna Järnefeltin kanssa, kun muistelelimme vuosia sitten yhdessä lastemme kanssa tekemäämme etelän matkaa. Siellä tuli kriisitilanne ja päädyimme erään lapsen takia vaatteet päällä uima-altaaseen ennen kuin edes ehdimme purkaa matkalaukut. Itken myös helposti. Itkin, kun ystäväni sairastui. Minulla on kaksi islanninhevosta. Pidän tallia, jossa on myös ystäväni kaksi islanninhevosta. Niiden kanssa tulee ylättätyttyä päivittäin. Ne ovat rauhallisia, leikkisiä, kommunikoivia. Aivan hurmaavia.

Kuva: Outi Mäenpää (Leif R Jansson/Scanpix)

Islannin kuuluisaan siniseen laguuniin tulee spa- ja luksushotelli

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

27 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – Islannin sininen laguuni on yksi maan suosituimmista turistipyydyksistä. Sen geotermaalinen spa on jo vuodesta 1987 lähtien ollut avoinna ja vuosittain siellä käy satojatuhansia turisteja, kertoo Travel and Leisure.

Turisteille, jotka eivät pidä suurista kansanjoukoista ja joilla on riittävästi rahaa, rakennetaan luksushotelli, joka muuttaa Islantiin matkustamisen ja termaalisista vesistä nauttimisen merkittävästi mukavammaksi.

Uudessa luksusprojektissa on neljä osaa: laavaluolassa voi nauttia ”maanalaisesta hyvinvoinnista”, laavalaguuni, johon vesi tulee samasta paikasta kuin kuuluisaan siniseen laguuniinkin, mutta joka on avoinna vain asiakkaille, ja Moss-hotelli, joka on 62-huoneinen luksushotelli, jota ympäröi laavalaguuni, sekä Moss-ravintola, joka keskittyy Islannin paikallisiin ruokiin.

Koko tämä suuri kokonaisuus rakennetaan 800 vuoden ikäiselle laavavirralle, jota ympäröi vulkaaninen kivi, ja siksi hotelli on hyvin suojainen ja rauhallinen.

Kuva: Iceland Blue Lagoon (OHMYGOSSIP)

Onnen salaisuus on tieteellisesti löydetty!

Tekijä

Helena-Reet Ennet

-

21 maaliskuun, 2017

OHMYGOSSIP – Onnen salaisuus on tieteellisesti löydetty! Uskomattoman yksinkertaista! Monet viisaat ovat pohtineet kysymystä: Mitä onnellisuus on? Onnellisuus on luonnollisesti jokaiselle hieman erilaista ja onnellisen elämän salaisuuskin on yhdelle jotain ja toiselle taas jotain aivan muuta. Iäkkäät henkilöt ovat yhdestä suusta sanoneet, että onni merkitsee terveyttä, nuoret taas sanovat, että se on rakkautta.

Nyt on löydetty varma vastaus ja se on yksinkertaisempi, kuin kukaan voisi ajatella! On selvinnyt, että onnen salaisuus on treenaus! Kun kehosi tai mielesi on väsynyt ja tunnet jonkinlaista stressiä, ryhdistäydy ja treenaa. Sinun ei välttämättä täydy mennä kuntosalille tai urheiluklubille, miellyttävä mutta aktiivinen jaloittelu riittää tai vaikkapa treenaus kotioloissa. Liikkumisesta vereen syntyy endorfiinejä, jotka tunnetaan myös hyvinvointihormoneina. Nämä samat sympaattiset hyvinvointihormonit tuovatkin sinun päivääsi aurinkoa! Onnen tuo kotiisi myös harkittu ravitsemus, väittävät tutkijat. Korjaa ruokalistaasi, sillä samalla tavalla vaikuttavia typtofaani-hormoneita on esimerkiksi kanassa, kalkkunassa, banaanissa ja avokadossa. Nämä elintarvikkeet auttavat toimittamaan aivoihisi kemikaalia, jonka nimi on serotoniini.

Koska onnellisuutta ja onnen tunnetta on aina jotenkin vähänlaisesti ja oma kuva peilissä ja paino vaa’assa eivät myöskään tee kaikkein iloisimmaksi, minäkin päätin koota itseni ja aloittaa taas treenaamisen. Surffasin jonkin aikaa fitness-blogeissa ja sain runsaasti inspiraatiota! Ostin itselleni viime viikolla uuden puhelimen ja latasin joukon kivoja ilmaisia sovelluksia – askelmittareista kalorimittareihin asti. Älypuhelimet ovat erittäin hyviä, aiemmin minulla ei ollut aavistustakaan siitä, että puhelinta voi käyttää esimerkiksi askelten laskurina jne. Minun lemmikeiksini muodostuivat nopeasti “Monitor Your Weight“; “BMI Calculator“; “WeightMeter free“; “FITAPP“; “Pedometer” ja “MyFitnessPal“. Voit suunnitella, missä ajassa haluat tietyn painon saavuttaa, laskea päivän sallitut kalorit, ruokien kalorimäärän ja paljon muutakin hyödyllistä. Todella kivoja!

Kuva: OHMYGOSSIP