OHMYGOSSIP – Kumppania ei luonnollisestikaan valita iän, vaan keskinäisen yhteensopivuuden mukaan, mutta yhä enemmän on leviämässä trendi, jossa miehet pyrkivät löytämään vierelleen itseään vanhemman naisen. Vanhempi mies ja nuorempi nainen – se oli eilen. Tänään 25-35-vuotiaat miehet eivät hae tuttavuutta itsensä ikäisten tai nuorempien naisten kanssa, vaan katselevat pikemminkin nelikymppisiksi varttuneita naisia. Mistä se johtuu?
Nelikymppinen nainen on nähnyt jo jonkin verran elämää ja aiemmin tai myöhemmin herää tahto yksinkertaisesti elää mukavasti. Elämää ilman lisäjännitteitä ja stressiä toivovat miehetkin.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhempi nainen tarjoaa paljon sellaista, mitä nykyajan nuoremmilta naisilta puuttuu – hän on vakaa ja elämäniloinen eikä aiheuta joka asiasta draamaa. Hän on löytänyt elämässä paikkansa ja selviää tarvittaessa loistavasti yksinkin. Hän tuntee kehonsa ja osaa nauttia seksistä ja yllättää kokemuksillaan ja sänkynikseillään miehenkin. Ollaan jopa sitä mieltä, että naiset alkavat saada todellisia orgasmeja vasta nelikymppisinä. Hän on myös sitä sukupolvea, jonka aikaan feminismiä oli vähemmän ja sen ansiosta hän osaa tehdä hyvää ruokaa, ei aseta uraa etusijalle, on huolehtiva ja asettaa painoa naiselliselle ulkonäölle. Kirsikkana kakun päällä hänellä on kokemus edellisestä suhteestaan – hän tietää, että hyvä suhde ei kestä itsestään, vaan siihen tulee panostaa.
OHMYGOSSIP – Millainen nainen ei haluaisi itselleen miehekästä, kohteliasta, huolehtivaista, luotettavaa, empaattista ja ymmärtävää miestä? Jos et ole yksinäinen poikamies, niin todennäköisesti oletkin ihmeellinen poikaystävä, loistava treffikumppani tai rakastava puoliso. Mutta silti sellaiset tapaukset, joissa vuosia ikään kuin onnellisena yhdessä asunut pari eroaa, ovat yleisiä.
Mitä naiset haluavat? Tavallisesti naiset sanovat, mitä haluavat. Ja uskokaa, että vaikka teistä jokin pikkutoive voi vaikuttaa turhana, sillä on naiselle SUURI merkitys. Mutta millaisia ovat eleet, joita naiset kumppaniltaan salaa (hiljaisesti) odottavat?
1. SUUDELMA
Mikään ei saa naisia tuntemaan lämpimämmin ja kotoisemmin kuin hyvästelysuukko aamulla ennen töihin menoa tai tervehdyssuukko kotiin saavuttaessa. Suudelmalla mies viestii sanaakaan lausumatta naiselle, että on mielissään nähdessään hänet tai että ikävöi häntä. Todellinen helmi pareille, jotka ovat ääneen tunteiden ilmaisemisessa hillitympiä. Hieno perinne on myös illan ”hyvää yötä -suukko” tai lentosuukot. Suukkoja ei ole koskaan liian paljon!
2. HALAAMINEN
Miehet, halaus ja hellittelyjä naisille! On tieteellisesti todistettu, että halaaminen laskee stressiä ja lisää kehossa hyvinvointihormoni oksitosiinin määrää. Suukot otsalle, poskelle, nenälle. Naiset eivät tarvitse täysillä kierroksilla lemmiskelysessiota tunteakseen itsensä halutuiksi. Usein suositetaan juuri pieniä pusuja, jotka osoittavat, että mies haluaa pitää naista lähellään ja ei suunnittele vain seksiä. Halaukset ja kainalossa pitäminen ovat intiimisiä, mutta seksuaalisia ja tarjoavat naisille läheisyyttä. Kainalossa pitäminen ”jälkihoitona” on naisille erityisen tärkeää seksin jälkeen, se näyttää kumppanin kiintymystä ja halua olla yhdessä.
3. KUKAT, PIENET LAHJAT, LÄMMIN VIESTI
Pienet asiat ovat ne, jotka osoittavat naiselle, että mies ajattelee heitä, silloinkin kun se oli vain kymmeneksi sekunniksi. Epäilemättä yksikään nainen ei sano kukkakimpulle ”ei”. Pieni muistaminen riittää – esimerkiksi kaupasta jotain naisen suosikkia tuominen tai ystävällinen viesti, jos satutte oleskelemaan erillisissä tiloissa.
4. KOHTELIAISUUDET
Ilmaisut, kuten ”näytät tänään hyvin kauniilta”, voivat johtaa sinut pitkälle. Suuri osa naisista kiinnittää paljon huomiota ulkonäkönsä yksityiskohtiin, kuten meikkiin, hiuksiin, kynsiin jne. Naiset, joka eivät tee sitä, suuntaavat energiansa johonkin muuhun – osaa huomata se! Kun olet kumppanisi huomioon ottava ja esität hänen näkemästään vaivasta kohteliaisuuksia, annat heille ilon tunteen ja tiedostat samalla itsellesi, että he tekivät sen myös osittain tai kokonaan sinua ajatellen.
5. PÄÄLLYSTAKIN YLLE AUTTAMINEN, AUTON OVEN AVAAMINEN
Takin yllä auttaminen ja auton oven avaaminen voivat olla viimeisimpiä ritarillisuuden jäänteitä, jotka sopivat myös nykyisenä naisten tasavertaisuuden aikakautena. Näissä eleissä voi olla myös yllätystekijä naisille, sillä he eivät välttämättä odota sitä – ne tekevät miehestä herrasmiehen ja saavat naisen tuntemaan itsensä daamiksi. Jos ette tee niin päivittäin, niin tehkää ainakin suurempina merkkipäivinä tai teatteri-iltoina. Se tuo aivan kuin juhlallisuutta ja nostaa varmasti jokaisen naisen mielialaa!
6. ANNA NAISELLE AIKAA LEPOON JA ”HÄNEN OMAAN AIKAANSA”
Ehkä tunnette, että haluaisitte olla koko ajan yhdessä, mutta jokainen ihminen tarvitsee myös omaa aikaansa. Aikaa, jolloin hän on aivan yksin. Tee suunnitelmasi se mielessä pitäen. On hieno kohteliaisuus myös antaa naisen jonain aamuna nukkua pitkään, kunnes yllätät hänen aamukahvilla ja ohukaisilla.
7. OJENNA NAISELLE KÄSI
Naiset sulavat, kun tuntevat, että mies haluaa tarjota heille suojaa ja on kaikin puolin hyvin kasvatettu. Riittää, että olette kohteliaita asettamalla kätenne naisen alaselälle tai ottamalla heitä kädestä kiinni ohjaten heidät kansanjoukon läpi. He tuntevat miehen huolenpitoa ja paikalla oloa sekä fyysisesti että henkisesti.
OHMYGOSSIP – Naisen vartaloa on idealisoitu vuosisatojen ajan, mutta kun puhutaan naisen kasvonpiirteistä, niin nyt ovat tiedemiehet selvittäneet, millaiset kasvot on naisella, jota miehet alitajunnassaan itselleen etsivät. Kasvonpiirteille on asetettu kolme tiettyä tunnuspiirrettä, jotka tiedemiesten mukaan muodostavat ihanteelliset naisen kasvot ja juuri näitä aspekteja miehet alitajuntaisesti katsovat, kun he valitsevat vaistonvaraisesti itselleen kumppania.
Nämä kolme tunnuspiirrettä ovat:
1. Sujuva pehmeä leuan linja
2. Täyteläiset huulet
3. Sydämen muotoiset kasvot
Juuri ensimmäisillä tapaamisilla, jolloin ulkonäöllä on kaikkein eniten vaikutusta ja toisiaan aletaan vasta oppia tuntemaan, miehet katsovat naisen kasvoissa juuri näitä nyansseja, mutta kun kontakti on luotu, ei ulkonäöllä ole suinkaan ratkaisevaa merkitystä. Tutkijat korostavat sitä, että vaikka miesten alitajunta pitääkin naisen kasvoissa tärkeinä näitä kolmea kohtaa, eivät miehet koskaan tee päätöstä pelkästään ulkonäön perusteella.
OHMYGOSSIP – Aikakauskirja Psychological Sciencen järjestämästä tutkimuksesta ilmeni, että rakastelleita henkilöitä kaunistaa erityinen seksin jälkeinen hohto jopa 48 tuntia yhdynnästä. Kyllä, se, että rakastelit, näkyy sinusta periaatteessa kaikkialta myös kaksi päivää myöhemmin.
Tutkimuksessa pyydettiin 214 paria pitämään kahden viikon ajan seksipäiväkirjaa. Heidän tuli merkitä siihen milloin he rakastelivat, miten tyytyväisiä he yhdyntään olivat ja miten he arvioivat suhteensa tilaa.
Tuloksista pääteltiin, että yhdyntää seuraava aura on ihmisillä olemassa vielä 48 tuntia myöhemmin, mutta kolmanteen päivään mennessä se katoaa. Tutkimukseen osallistuneet ihmiset olivat kaksi päivää viimeisimmän vuodemaratonin jälkeen tuntuvasti tyytyväisempiä kaikkiin elämänsä puoliin kuin 48 tunnin kulumisen jälkeen.
Joten kun joku tuntuu sinusta kummallisen onnelliselta, niin nyt on syy tiedossa – se henkilö on todennäköisesti rakastellut viimeisten 48 tunnin aikana!
OHMYGOSSIP – Miehet rakastavat seksiä ja samalla sitä pidetään myös vahvan suhteen yhtenä tärkeimpänä tukipylväänä, sillä ilman fyysistä läheisyyttä ihminen tuntee itsensä sielullisesti yksinäiseksi. Suhdeasiantuntijat ovat päätelleet, että on olemassa eräs äärettömän tärkeä asia, jota kaikki miehet odottavat naiselta sängyssä.
Mutta mistä on tarkemmin kyse? Selviää, että se on avoimuus ja estottomuus.
Nainen, joka on täysin tyytyväinen itseensä eikä häpeä kehoaan, nauttii seksistä monin verroin enemmän kuin nainen, joka ei ole omasta mielestään kaunis ja joka häpeää tiettyjä kehonsa osia. Suurenmoisen seksin salaisuus ei siten ole naisen halu tehdä miehelle suuseksiä tai esittää tälle ajatus ryhmäseksistä, vaan itsensä kehittäminen ja sitä kautta oppiminen rakastamaan omaa kehoaan.
Uudesta tutkimuksesta selviää lisäksi, että naiset, jotka rakastavat kehoaan, saavat mahtavampia orgasmeja ja ovat miehen silmissä houkuttelevampia. Itseensä tyytyväinen nainen nimittäin säteilee selittämätöntä eroottisuutta, joka kiihottaa miehiä.
Huomaa: kuva on vain havainnollistamistarkoituksessa (Instagram/@loren)
Lähde: Ohmygossip.ee
OHMYGOSSIP – Sivusta katsoen vaikuttaa, että varakkaammat ihmiset olisivat onnellisempia. Seksi vapauttaa aivoissa kolmea eri neurokemikaalia, jotka aiheuttavat koko kehon valtaavan hyvänolontunteen. Silti CNN:n uutispommin mukaan harrastamme koko yhteiskuntana vähemmän seksiä kuin koskaan aikaisemmin.
Vuonna 2000 arvioilta 18,9 prosenttia 18-24 -vuotiaista miehistä ei harrastanut seksiä, mutta vuoteen 2018 mennessä tämä luku oli kasvanut jo 30,9 prosenttiin. Senhän me jo tiedämme, että mitä vanhemmaksi tulemme, sitä vähemmän seksiä arjessamme on. 25-34-vuotiaat naiset kärsivät samanlaisesta seksin puutteesta.
Miksi nykyisin on vähemmän sukupuolielämää?
Kun suuri teko on ensimmäisen seksikerran muodossa tehty, muilla tekijöillä alkaa olla oma roolinsa. Länsimaisessa yhteiskunnassa aikuistuminen ja pysyvien suhteiden luominen on esimerkiksi Aasiaan verrattuna huomattavasti siirtynyt eteenpäin. 1960-luvulla naiset avioituivat keskimäärin 20- ja miehet 23-vuotiaina, mutta nykyisin avioituminen tapahtuu kymmenen vuotta myöhemmin. Lapsuutta jatketaan koulua käymällä ja mukavalla asumisella vanhempien luona. Vanhempien katon alla on kuitenkin hankalampaa elää mausteista sukupuolielämää. Koko yhteiskuntana olemme siirtäneet aikuistumista tuonnemmaksi. Asumme kauemmin kotona, alamme käydä myöhemmin töissä ja maksaa itse omia laskujamme.
Mitä yhteyttä tuloilla ja seksillä on?
Analyytikot ottivat tarkkailtavakseen alle 4.000 miestä ja 5.000 naista ja tutkivat näiden seksin harrastamisen taajuutta ja tuloja. Selvästi piirtyi kuva, jonka mukaan varsinkin miehet, joilla ei ollut lainkaan työpaikkaa tai jotka ansaitsivat keskimääräistä vähemmän, harrastivat myös seksiä vähemmän. Lähes kolmannes miehistä kärsi seksin puutteesta. Naisten osalta tulot eivät vaikuttaneet heidän nautintoihinsa niin voimakkaasti.
Miehet määrittävät itsensä työnsä kautta. Kun naiselta kysytään, kuka hän on, vastauksena on pääsääntöisesti nimi. Kun samaa kysytään mieheltä, vastaukseksi saa, mitä hän työkseen tekee. Jos miehellä ei ole työtä tai hän ei ole tuloihinsa tyytyväinen, hänen itsetuntonsa on heikompi. Se puolestaan vaikuttaa hänen libidoonsa.
Aikakautena, jona vietämme kohtuuttoman paljon aikaa kuvaruutujen ääressä, täytämme vapaa-aikaamme tyhjänpäiväisyyksillä sen sijaan, että kiinnittäisimme rakkaimpaamme huomiota. Seksin harjoittamiseen ei tarvitse olla varakas ja naiset eivät himoitse miehiä näiden rahojen vuoksi enemmän. Se, joka rajoittaa ihmisen nautintoa, on ihminen itse. Sitä ei tee raha. Me istumme Facebookissa, Instagramissa tai katsomme Netflixiä sen sijasta, että peuhaisimme rakkaimpamme kanssa. 46 prosenttia alle 40-vuotiaista miehistä katselee pornoa jopa viikoittain, sellaisesta tilanteesta on tullut uusi normaalius.
OHMYGOSSIP – Ymmärtääksemme, mistä seksuaalinen käyttäytymisemme tulee ja miten teknologia on vaikuttanut siihen, syvennymme aluksi seksin neurologiaan. Seksiin liittyy kolme neurokemikaalia:
Oksitosiini – se toimii aivoissa välittäjäaineena sekä miehillä että naisilla, mutta vaikuttaa naisiin enemmän. Siksi säännöllisestä sukupuolielämästä nauttivatkin ne naiset, joilla on kumppaniinsa vahva tunneside. Oksitosiinia syntyy, kun kosketetaan toistensa kehoja. Se voi olla vain halaus tai jotain vallattomampaa. Välittäjäaine aiheuttaa kumppaniin luottamusta ja janoa saada enemmän. Yhdynnän aikana naisen aivot tulvivat oksitosiinista. Kyseessä ei ole vain tunne, vaan voimakas aivokemia.
Vasopressiini – tämä neurokemikaali on hallitsevampi miesten keskuudessa. Vasopressiiniä vapautuu samoin yhdynnän aikana ja se aiheuttaa miehissä halua tulla vuodekumppanista elämänkumppaniksi. Aivokemikaali aiheuttaa myös omistamisen tunnetta, johon liittyy mustasukkaisuus. Mustasukkaisuutta pidetään epäluottamuksen ja epävarmuuden merkkinä, mutta kyseessä on neurokemikaalin aiheuttama suojareaktio, joka vaikuttaa varsinkin miehiin. Joihinkin enemmän, joihinkin vähemmän.
Dopamiini – se on niin sanottu hyvän tunteen kemikaali. Kun teemme jotain kiehtovaa, aivoissa vapautuu dopamiinitulva, johon liittyy kohonnut mieliala. Seksi on voimakkain dopamiinin tuottaja. Väistämättömänä vaikutuksena haluamme kokea tuon tunteen yhä uudelleen ja dopamiinin himoon liittyy riippuvuuteen yhteydessä olevia käyttäytymismalleja. Sosiaalinen media on nykyaikainen esimerkki, jossa postituksen saamat tykkäykset vapauttavat dopamiinia ja motivoivat ripustamaan uusia postituksia.
Halaaminen, koskettaminen ja turvallisen kumppanin kanssa säännöllinen seksin harrastaminen antavat hyvänolontunnetta, myönteistä energiaa ja kohottavat mielialaa!
OHMYGOSSIP – On vain vähän ihmisiä, jotka menevät naimisiin elämänsä ensimmäisen rakkauden kanssa. Suurin osa käy läpi pitemmän suhderallin ja tutustuessa uuteen mieheen on varsin luonnollista, että haluat antaa itsestäsi mahdollisimman vaikutelman. ”Tuunattu” ja ”hieman liioiteltu” ensivaikutelma ei kuitenkaan välttämättä auta sinua pitemmässä perspektiivissä, vaan siitä on hyvin todennäköisesti pikemminkin haittaa. Meillä on sinulle viisi vinkkiä, jotka erittäin todennäköisesti sulattava jokaisen miehen sydämen, jos luonto on antanut teille mahdollisuuden sopia hyvin yhteen.
1. Hymyile
Iloiset ja hymyilevät ihmiset vetävät aina ihmisiä enemmän puoleensa kuin vihaiset, murjottavat ja ylpeät. Hymyily tekee kaikista ihmisistä kauniita!
2. Ole ystävällinen
Miehet ovat yleensä paljon ystävällisempiä kuin naiset ja asennoidumme hellästi, ystävällisesti ja naisellisesti, miehet pitävät siitä enemmän. Hyvyys ja ystävällisyys saa sinut hohtamaan enemmän kuin mitkään merkkivaatteet tai meikkituotteet.
3. Ole avoin
Yritä unohtaa ennakkoluulot ja älä koskaan suhtaudu kehenkään pintapuolisesti, varsinkaan ihmiseen, jonka haluat oppia tuntemaan syvemmin. Ole avoin, ajattele ja keskustele ja mikä tärkeintä – opi myös kuuntelemaan.
4. Älä leiki mitään leikkejä
Erehdyt, jos uskot, että sinun pitää antaa miehelle sellainen vaikutelma, että et ole hänestä kiinnostunut. Kyllä, miehet pitävät metsästyksestä, mutta leikit eivät kiinnosta heitä. Ole rehellinen, mutta älä ”helppo saalis”. Hieman erossa oloa ja kärsivällisyyttä tekee joskus paljon hyvää.
5. Anna miehen olla mies
Miehet haluavat tuntea itsensä miehiksi, aivan kuin nainen haluaa tuntea itsensä hennoksi ja naiselliseksi – se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi näytellä avutonta. Naisellisuus on jotain syvempää. Älä koskaan unohda, että mitä naisellisempana pysyt, sitä miehekkäämmin vierelläsi oleva mies käyttäytyy.
OHMYGOSSIP – Miten rakastaa itseään? Mitä tehdä, että olisi kunnioitusta itseensä? Miten itsestä välitetään? Kaikkein tärkein ja merkittävin suhde meillä elämässämme on oman itsemme kanssa. Omassa elämässämme me olemme pääroolissa. Aina matka oman itsensä rakastamiseen ei ole helppo, mutta tässä on Hedvig Evertin kirjasta ”Onnentaiteilija” poimittuja vinkkejä, jotka auttavat sinua luomaan itsesi kanssa paremman suhteen.
1. Ota paperi ja kynä. Arvioi viittä sinulle tärkeintä suhdetta siten, että merkitset plussan niiden kohdalle, joissa tunnet itsesi arvostetuksi, onnelliseksi ja todella huomatuksi, ja miinuksen sinne, missä tunnet olosi rajoitetuksi, ahdistetuksi, epämukavaksi. Vähennä sitten ajan panostamista miinusmerkkisiin suhteisiin ja luovu niistä lopulta kokonaan.
2. Varaa joka päivä ainakin puoli tuntia vain itsellesi, ja tee jotain todella nautittavaa siten, että siinä ei ole mukana ketään toista ihmistä: valmista itsellesi aromikylpy (erittäin hyvän olon saat esimerkiksi E&S:n laventelisuolalla), mene uimaan, ratsastamaan metsään, lue tunti suosikkikirjaasi, unohda kaikki velvollisuudet, asettaudu pitkällesi ja mene sitten ulos kävelylle, tee itsellesi suosikkimusiikkisi playlist, kytke puhelin keskellä päivää pois päältä ja mene ajamaan pyörällä.
Toisin sanoen, tee asioita, joista eniten nautit, siten, että järjestät ne itsellesi, etkä ota muita mukaan. Ja tee niin joka päivä.
3. Opettele ja harjoittele sanomaan ”EI” ja ”KYLLÄ” lähtien omista toiveistasi ja vältä muiden ihmisten toiveiden aavistelemista, heidän puolestaan ajattelua ja heidän tunteidensa huomioon ottamista. Jos tunnet, että pidät jostain tai haluat osallistua, sano ”KYLLÄ”, mutta jos et, niin sano silloin ”EI”, ilman pahoittelua ja pitempään perustelematta.
4. Yritä vähitellen luopua tarpeesta olla huippuhyvä ja muille mieleen. Jos olet perfektionisti ja pidät kaiken viimeistelemisestä, harjoittele asioiden kesken ja sekaisin jättämistä niin, että teet sen sijasta jotain muuta ja opit nauttimaan siitä syyttämättä itseäsi tai moittimatta mielessä itseäsi siitä, että jätit toiminnan kesken.
Jos olet sitä tyyppiä, että sinun on vaikea saattaa asioita päätökseen, luovu viihteestä siihen saakka, kunnes teet asiat loppuun, ja tiedostat itsellesi sen tunteen, että sait tehdyksi ennen määräaikaa, oikeaan aikaan mennessä tai sait myönteistä palautetta.
5. Ala verrata itseäsi itseesi, älä muihin. Oletko tänään rakastavampi, hellempi, ymmärtävämpi kuin olit vuosi sitten? Ymmärrätkö sanojesi, tekojesi ja suhtautumisesi seurauksia itsellesi ja muille tänään selvemmin kuin vuosi sitten?
Teetkö joka päivä jotain pientä, joka osoittaa, että osaat huolehtia itsestäsi – löydät aikaa kunnolliselle lounaalle, syöt terveellistä ruokaa, käytät oikean kokoisia vaatteita ja sinulle sopivaa tyyliä, ilmaisetko sekä sanoin että ajatuksissasi kiitollisuutta kaikesta siitä, mikä elämässäsi on tänään eiliseen verrattuna paremmin?
Kun alat puuhailla muiden ihmisten sijasta itsesi kanssa, voit huomata pian kolme tärkeää muutosta: itsetuntosi alkaa kohota, terveytesi muuttuu paremmaksi ja suhteittesi laatu muuttuu enemmän tyydytystä antavaksi.
Tämä kaikki alkaa syntyä siitä hetkestä alkaen, jona päätät, että olet itse omassa elämässäsi pääosassa, pystyt halutessasi muuttamaan kaikkia aspekteja ja opit nauttimaan elämäsi kauniiksi luomisen vastuusta, johon liittyy kasvanut vapauden-, onnen- ja rauhantunne.
Muuta elämääsi ja rakasta ja huolehdi ennen kaikkea itsestäsi, jotta osaisit tarjota samaa rakkaillesikin!
OHMYGOSSIP – Me kaikki tiedämme, että rakastuminen ja rakastaminen aiheuttavat meissä suurenmoisen tunteen, mutta tiesittekö, että sen takana piilee myös todellinen tiede? Rakastuminen täyttää hermostomme hyvänolon tunnetta aiheuttavilla hormoneilla, joten ei ole mikään ihme, että tuo tunne on niin houkutteleva. Monet tieteelliset tutkimukset vahvistavat, että rakastuminen on hyödyllistä sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle. Onnellinen suhde tukee pitkää ikää ja onnellista elämää!
Seuraavana viisi myönteistä syytä, joiden vuoksi rakastuminen on terveydelle hyödyllistä:
1. Laskenut stressitaso
Pohjois-Carolinan Chapel Hillin yliopiston tutkijat havaitsivat, että halaaminen ja kädestä kiinni pitäminen vapauttaa kehossa oksitosiinia, joka laskee stressihormonien tasoa, lisää kivunsietoa, parantaa mielialaa ja laskee verenpainetta. Monet muutkin tutkimukset ovat vahvistaneet, että rakastuminen ja rakkaus vähentävät stressitasoa. Ja koska stressiä pidetään hyvin monien sairauksien pääsyynä, ei ole ihme, että rakastavassa suhteessa olevat ihmiset elävät kauemmin, koska heidän stressitasonsa on alhaisempi.
Psykiatri Joseph Hulett on sanonut: ”Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, joilla on biologinen tarve löytää suhde. Jos he eivät löydä sitä, he kärsivät stressistä”. Brigham Youngin yliopiston professori Julianne Holt-Lunstad yhtyy edellä puhujaan ja sanoo, että meidän suhteemme auttavat meitä tulemaan toimeen stressin kanssa, ja jos meillä on joku, jonka puoleen tunteellisen tuen ja neuvojen saamiseksi kääntyä, se on hyvä puskuri stressin kielteisiä vaikutuksia vastaan.
Alempi stressitaso antaa meille myös terveemmän ihon ja hoikemman vyötärön. Kohonnut stressitaso yhdistetään kohon korkeampaan kortisolitasoon. Kortisolin vaikutuksesta rasvakudosta tahtoo kertyä ennen kaikkea vyötärölle ja iho-ongelmia syntyy helpommin.
2. Vahvempi immuunijärjestelmä
Onnellisilla pareilla, jotka selviävät keskinäisistä väärinkäsityksistään myönteisellä tavalla, on myös paremmin toimiva immuunijärjestelmä kuin niillä, jotka eivät väärinkäsityksistään selviä. Tutkijat, jotka ovat tarkkailleet sitä, miten parit käyttäytyvät keskenään konfliktitilanteessa, ovat todenneet, että niillä, jotka kiistelivät optimistisesti ja rakastavasti, oli vahvempi immuunijärjestelmä kuin niillä, jotka kiistan aikana osoittivat voimakkaan kielteistä suhtautumista toistensa suhteen.
3. Kivun lievitys
Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilöt, jotka kokivat sähköshokin, kuvasivat pienemmän kiputason, jos saivat samaan aikaan pitää rakastamaansa henkilöä kädestä. Naispuoliset testattavat, jotka olivat onnellisessa avioliitossa, tajusivat kivun pienempänä, kun saivat pitää puolisoaan kädestä. Ystävien apu on tärkeää, mutta rakastettu pystyy vähentämään kivun tuntemista vielä paremmin.
4. Parempi fyysinen kunto
Parit, jotka kuntoilevat yhdessä, saavuttavat parempia tuloksia kuin ne, jotka kuntoilevat yksin. Ravitsemusneuvoja ja valmentaja Jay Cardiello on sanonut: ”Lähes puolet niistä ihmisistä, jotka kuntoilevat yksin, keskeyttää ohjelmansa ensimmäisen vuoden jälkeen, mutta kaksi kolmannesta niistä, jotka kuntoilevat rakastettunsa kanssa, jatkaa kuntoilua”. Samoin on todettu, että ne, jotka kuntoilevat kumppaninsa kanssa, tekevät sen 12-15 % tehokkaammin. Jos vieressäsi on rakastettu henkilö, joka innostaa sinua yhteisen tavoitteen nimissä, se todellakin kannattaa.
5. Parempi yleinen hyvinvointi
Rutgersin yliopistossa todettiin, että kun ihmiset katselevat rakastettunsa kuvaa, dopamiinitaso heidän aivoissaan kohoaa. Dopamiini yhdistetään kasvaneeseen energiaan, myönteiseen elämänasenteeseen ja yleiseen hyvänolon tunteeseen.
