OHMYGOSSIP – Et jaksa treenata, jos et syö tarpeeksi ja oikeita ruokia.
1. Syö riittävän paljon ja usein, että jaksat palautua ja tuloksesi kehittyvät.
2. Suunnittele syömisesi etukäteen, sillä väsyneenä ja nälkäisenä valinnat huononevat.
3. Ota rennosti ja nauti syömisestä, koska tiukat ruokavaliorajoitteet saattavat kyllästyttää yksipuolisuudellaan.
4. Muista, että perusruoka on paras ruoka!
5. Äälä unohda juoda kylliksi. Nestehukka altistaa venähdyksille ja revähdyksi.
Featured image: Joerg Beuge/PantherMedia/Scanpix Lähde: hyvaterveys.fi
OHMYGOSSIP – Tänään käynnistyneen 100 hyvää Suomesta -yleisöäänestyksen suosio ylitti odotukset. Pienyrityksille suunnatussa Suomen itsenäisyyden satavuotisjuhlavuoden kumppanuusohjelmassa haettiin sataa Suomi 100 -tuotetta tai palvelua 202 ehdokkaan joukosta. Osallistujaryntäys aiheutti verkossa järjestettyyn äänestykseen teknisiä ongelmia, minkä vuoksi äänestystuloksen varmentaminen vaikeutui. Tästä johtuen kaikki 202 ehdotusta on päätetty hyväksyä mukaan 100 hyvää Suomesta -ohjelmaan.
”Suosio kuvastaa suomalaisten intoa osallistua juhlavuoteen, mistä olemme erittäin iloisia. Valitettavasti tällä kertaa innokkuus aiheutti teknisiä ongelmia toteutuksessa. Jotta pystymme varmistamaan tasapuolisen kohtelun kaikille ehdokkaille, olemme päättäneet hyväksyä sadan tavoitellun sijaan kaikki 202 ehdotusta mukaan 100 hyvää Suomesta -ohjelmaan”, Suomi 100:n pääsihteeri Pekka Timonen sanoo.
Tänään aamuyhdeksältä verkossa avattu 100 hyvää Suomesta -äänestys ehti olla avoinna vain kolme tuntia, ennen kuin äänestykselle asetettu sadan suosituimman ehdotuksen tavoite jo täyttyi.
100 hyvää Suomesta -ohjelmaan tuotteet tai palvelut saavat käyttöönsä Suomi 100 -tunnuksen. Yhteistä kaikille tuotteille ja palveluille on tausta tai tarina, joka perustelee valinnan osaksi itsenäisyyden juhlavuoden ohjelmaa.
”Kiitämme lämpimästi kaikkia ohjelmaan osallistuneita yrityksiä, kumppaneita ja äänestäjiä!”, Pekka Timonen sanoo.
100 hyvää Suomesta -tuotteet ja palvelut on esitelty verkossa osoitteessa 100hyvaasuomesta.fi. Kampanjan toteuttivat yhteistyössä Suomi 100, Elinkeinoelämän keskusliitto, Kauppakamari, Suomalaisen Työn Liitto ja Suomen Yrittäjät.
OHMYGOSSIP – Lihan syömisestä ei pidä luopua, sillä liha sisältää runsaasti rautaa ja proteiinia, jotka ovat elimistölle erittäin tarpeellisia aineita. Tässä yhteydessä kannattaa kuitenkin pitää mielessä pari yksinkertaista totuutta, joista samalla riippuu sekin, vaikuttaako liha sinun terveyteesi hyödyllisesti vai vahingollisesti.
Naiset tekevät nimittäin lihaa syödessään yhden ja saman virheen, jonka tuloksena on painon nousu ja sydänsairauksien aiheutumisriskin kohoaminen. Tämä virhe on lihan väärä käsitteleminen – öljyssä paistettu, friteerattu liha on elimistölle pikemminkin vahingollista kuin hyödyllistä, mutta silti suositaan lihan valmistamista juuri tällä tavalla.
Terveellisyyden näkökulmasta katsoen paras valinta on vähärasvainen haudutettu tai grillattu punainen liha, jonka oheen syödään tuoretta salaattia ja haluttaessa myös hieman laadukasta leipää tai riisiä, tattaria tai perunaa.
OHMYGOSSIP – BBC:n formulatoimittaja Andrew Benson on saanut lähteistään tietää, että hiljattain formula-1:n johtajan paikalta erotettu 86-vuotias Bernie Ecclestone suunnittelee vaihtoehtoisen sarjan perustamista.
Lähes 40 vuotta formula-1 -sarjaa johtaneen Ecclestonen viimeinen työpäivä kuninkaallisen sarjan johtajana oli maanantaina, jolloin USA:n mediajättiläinen Liberty Media hankki formulasarjan enemmistöosakkuuden. Vaikka Ecclestonelle tarjottiinkin formula-1:n kunniapresidentin paikkaa, mies ei ollut vielä maanantaina varma siitä, mitä sellainen lainkaan merkitsee. Siten hän ei osannut myöskään vastata toimittajien kysymykseen, ottaako hän tarjotun paikan vastaan.
Formulamaailman kulissien takaisesta perillä oleva Benson on kuitenkin kuullut, että Ecclestone ei aio jäädä nauttimaan eläkepäiviään. ”Olen luotettavasta lähteestä kuullut, että Ecclestone aikoo taistella vastaan ja perustaa vuoteen 2019 mennessä kilpailevan kilpailusarjan”, hän kirjoitti Twitterissä. Samaa tietoa on myös tunnetulla formulatoimittajalla Peter Windsorilla, jonka mukaan tänään oli eräältä formulakuuluisuudelta kysytty, miten Ecclestonella menee. Siihen kuuluisuus oli vastannut, että hän luo omaa erillistä sarjaansa. ”Älkää naurako”, Windsor lisäsi viestinsä loppuun.
Kuva: Bernie Ecclestone ( David Davies/ PA Wire/PA Images/Scanpix)
OHMYGOSSIP – Viime viikolla 80-vuotisjuhliaan viettänyt Ruotsin kuninkaan sisar ei ole menettänyt toivoaan siitä, että rakkaus löytäisi tiensä hänen elämäänsä. Kuningas Kaarle XVI Kustaan sisar prinsessa Birgitta asuu Mallorcalla, jossa yksi hänen tärkeimmistä harrastuksistaan on golf. Juuri sieltä hänet löysi haastatteluun myös sanomalehti Svensk Damtidning.
”En ole sulkenut ovea rakkaudelle”, totesi haastattelussa Birgitta, joka jäi viime vuonna leskeksi hänen puolisonsa, saksalaisen prinssi Georg av Hohenzollernin kuoltua.
Pariskunta oli naimisissa 54 vuotta, vaikkakin eli vuodesta 1990 lähtien erillään. Heillä on kolme lasta.
Kuva: Arkisto/vuoden 1969 – Ruotsin prinsessa Birgitta ja prinssi Georg av Hohenzollern (Pressens Bild/TT NYHETSBYRÃ N/Scanpix)
OHMYGOSSIP – Belgialainen malli järkytti julkisuutta tunnustuksellaan: hän on intersukupuolinen. Sekä Diorin, Mulberryn että Balenciagan kampanjoihin osallistunut ja maailman kuuluisimpien muotitalojen show-esityksissä esiintynyt Hanne Gaby Odiele kertoo, että hänellä oli syntyessään vatsaontelossa kivekset, mutta kohtu ja munasarjat puuttuivat.
Tämän aiheutti androgeeninen insensitiivisyysoireyhtymä, joka tarkoittaa, että geneettisesti henkilö on miespuolinen, mutta hänen sukuelintensä ulkonäkö saattaa olla naiselle tyypillinen tai jotain naisen ja miehen väliltä. YK:n tilastojen mukaan intersukupuolisin tunnuksin olevina syntyy jopa 1,7 % maailman väestöstä. Suunnilleen yhtä paljon on punapäitä.
Kuva: Hanne Gaby Odiele (Alexander Wang mainostus/Instagram/@hannegabysees)
OHMYGOSSIP – Viron musiikkipalkinnot 2017 (Eesti Muusikaauhinnad 2017) palkintoseremoniassa jaettiin Viron musiikkivuoden suurimmat tunnustukset. Voittajiksi osoittautuivat kolme palkintoa saanut Karl-Erik Taukar, ja kaksi palkintoa saaneet Kadri Voorand ja Elephants From Neptune.
”Vuonna 2016 tuli esiin joukko erilaisia ja huomion arvoisia albumeita. Meidän musiikkikenttämme on erittäin hyvässä mielessä monipuolinen ja elinvoimainen”, sanoi Viron musiikkipalkintojen 2017 taustalla olevan Viron äänitetuottajien yhdistyksen (Eesti Fonogrammitootjate Ühing) toiminnanjohtaja Rauno Haabmets.
Gaalakonsertissa esiintyivät Liis Lemsalu, Laura, Lenna, Metsakutsu, NOEP, I Wear* Experiment, Karl-Erik Taukar, Mick Pedaja ja Estonian Voices.
OHMYGOSSIP – Khloe Kardashian on saanut oman uuden televisiosarjan, jossa hän auttaa ihmisiä laihduttamaan ja saamaan itselleen upean vartalon. Kardashian onkin ohjelmaformaattiin juuri sopiva juontaja, koska hän itse laihdutti vaikean eron jälkeen noin 16 kiloa ja on nyt elämänsä parhaassa kunnossa.
Revenge Body With Khloe Kardashian -ohjelma perustuu siihen, että laihduttajat käyttävät motivaattoreinaan ihmisiä, jotka ovat kohdelleet heitä huonosti. Ohjelma on nyt alkanut Yhdysvalloissa ja ensimmäisessä jaksossa nähtiin Will ja Stephanie, jotka saivat itsensä parempaan kuntoon lyhyessä ajassa. E! Entertainment -kanava on julkaissut YouTube-videon, jossa nähdään Willin ja Stephanien muutos ja taival kohti hoikempaa vartaloa. Rasvattomamman kehon lisäksi fanit saivat myös lisää itseluottamusta ja hemmottelua erilaisten kauneushoitojen avulla.
OHMYGOSSIP – Mallikaunotar Elyse Taylor (30) tietää miten tärkeää oman vartalon kunnossa pitäminen on, ja paljasti nyt Women’s Health -lehdelle mitä hän tekee pitääkseen itsensä hyvässä kunnossa.
Australiasta kotoisin oleva Elyse Taylor treenaa kuntosalilla viitenä päivänä viikossa. Taylor tekee kuntosalilla yleensä tunnin ajan aerobista liikuntaa esimerkiksi juoksumatolla, minkä jälkeen hän keskittyy vatsan, pakaroiden ja reisien treenaamiseen. Malli kertoi pitävänsä myös uimisesta ja harrastavansa sitä välillä kuntosalin sijaan. Elyse Taylor kertoo heräävänsä joka aamu viideltä, jolloin hän juo kupillisen kahvia. Aamiaiseksi nainen syö kuudelta banaanin ja juo lasillisen vihermehua. Lounaaksi nainen syö kanasalaatin tai kananmunan valkuaisia ja pinaattia. Illalliseksi Taylor syö yleensä aterian, jossa on kalaa ja kasviksia. Nainen yrittää huolehtia myös siitä, että hän juo tarpeeksi päivän aikana vettä. (Body) kuvia TÄÄLLÄ.
OHMYGOSSIP – Viime vuoden aikana rinnat olivat isosti näkyvillä katumuodissa. Kirurgien mukaan ensi vuoden kuumin kauneuskirurginen leikkaustrendi tulee olemaan pieni operaatio, joka tehdään nänneille.
Yleisesti rintojen ja nännien kohdalla kauneusihanne on se, että nännit ovat kovat, törröttävät ulospäin ja ovat sekä nännien että nännipihan koon puolesta mahdollisimman pienet ja sirot. Tällaisia nännejä kaikilla naisilla ei tietenkään luonnostaan ole, minkä vuoksi naiset hakeutuvatkin yhä useammin kauneuskirurgisiin toimenpiteisiin saadakseen kauniimmat nännit. Independent-lehden mukaan The Plastic Surgery Group on kertonut, että jo viime vuonna nännileikkausten kysyntä nousi 30 prosenttia. Myös tutkimusten pohjalta on huomattu, että ihmisten silmää miellyttää enemmän pienet nännit, joita pidettiin yleisesti huomattavan paljon viehättävämpinä kuin suuria nännejä.
