OHMYGOSSIP – Ihana uusi liikuntamuoto Fustra on suositumpi kuin koskaan ja nyt minulla on mahdollisuus opiskella Fustra ohjaajaksi ja koulutus alkaakin jo huomenna. Olen niin innoissani tästä. On ihana päästä kouluttamaan itseänsä lisää ja päästä siten jakamaan niitä hyvänolon avaimia muillekkin. Allekirjoitin perjantaina työsopparin Hiekkaharjun Forever kuntokeskukseen ja tosiaan huomenna alkaa kahden viikon erittäin intensiivinen Fustra ohjaajakoulutus.
Mutta mitä on Fustra? Fustra on liikuntamuoto mikä auttaa avaamaan lihaskireyksiä, nivelten liikkuvuus paranee sekä kehon virheasennot korjaantuvat mitä yleensä ihmiselle aiheuttaa usein istumatyö, raskaus ja erilaiset kiputilat. Tämä heikentää tietenkin kehon toimintakykyä ja näin ollen energiatasot saattavat tipahtaa nollaan ja olo on uupunut ja sitä Fustran avulla pyritään korjaamaan.
Fustrassa yllättävän pienillä ja helpon näköisillä liikkeillä pääsee haastamaan oman kehon ja saa aikaan super tehokkaan treenin. Fustra harjoitukset tukee keskivartalon lihaksia, aineenvaihdunta paranee, saat kunnon energiaboostin päivääsi ja kehonhallinta ja lihastasapaino paranee. Fustra sopii ihan kaikille eli kaikki vaan rohkeasti kokeilemaan. Monelle peikkona treenin aloittamiseen on pelko siitä, että harjoitukset tuottavat kipua, Varsinkin jos edellisestä treenikerrasta on ehtinyt kulua jo se muutama vuosi niin Fustratreeni ei tee kipeää. Jokaiselle luodaan henkilökohtainen ohjelma ja pureudutaan niihin omiin ongelmakohtiin joihin varmasti tullaan saamaan apu.
Minut löytää tosiaan huhtikuun puolesta välistä Hiekkaharjun Foreveristä joten kaikki vaan rohkeasti mukaan liikkumaan mun kanssa. Yksin on välillä vaikea saavuttaa omat tavoitteet ja siksi on hienoa, että uusia liikuntamuotoja keksitään ja näin ollen saadaan jokaiselle sopiva paketti varmasti laadittua ja minä Olen siellä ohjaajana pitämässä huolen siitä että syöt, liikut ja lepäät oikeassa suhteessa. Toivottavasti nähdään pian 😉
Ainiin mun uus ehdoton Absolut favorit on kookosvesi, kokeilkaa ihmeessä. Ihan parasta ja otankin sen pysyväksi osaksi ruokavaliotani. Ihan superjuttu, auttaa mm painonhallinnassa ja ihan yleisesti terveydessä ja nesteytyksessä. Se on myös hyvä B-vitamiinin ja kaliumin lähde. Loistava palautusjuoma urheilusuorituksen jälkeen, koska se sisältää entsyymejä ja aminohappoja mitä elimistö käyttää energiantuotannossa. Lisäksi kirsikkana kakussa kookosvesi sisältää antioksidantteja jotka pitävät sinut nuorekkaana 😉
